Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „The F*ck It Diet“ von Caroline Dooner ermutigt die Leser, ihre Beziehung zum Essen zu überdenken und stellt die schädlichen Normen der Diätkultur in Frage. Viele Rezensenten fanden das Buch lebensverändernd und hoben die Mischung aus Humor, persönlichen Anekdoten und wissenschaftlicher Forschung hervor, mit der Probleme im Zusammenhang mit Essstörungen und zwanghaftem Essen angegangen werden. Das Buch plädiert dafür, frei und ohne Schuldgefühle zu essen, ermutigt die Leser aber auch, ihren Körper auf natürliche Weise zu verstehen. Einige Kritiker weisen jedoch darauf hin, dass das Buch die Komplexität der Ernährung und der gesundheitlichen Vorteile zu stark vereinfacht, was bei Lesern, die eine umfassende Anleitung suchen, zu Verwirrung führen kann.
Vorteile:⬤ Lebensverändernde Wirkung auf die Beziehung der Leser zum Essen.
⬤ Kombiniert Humor und persönliche Anekdoten mit wissenschaftlichen Erkenntnissen.
⬤ Ermutigt zur Befreiung von der Diätkultur und fördert die Neutralität der Ernährung.
⬤ Bietet nachvollziehbare und wirkungsvolle Einsichten für diejenigen, die mit Essstörungen zu kämpfen haben.
⬤ Bietet umsetzbare Ratschläge, um Diäten und Selbsthass hinter sich zu lassen und zu gesünderen Essgewohnheiten überzugehen.
⬤ Einige Leser empfanden die Empfehlung, alles und vieles zu essen, als potenziell fehlinformierend oder auslösend.
⬤ Kritiker bemängeln, dass es an einem differenzierten Ansatz für die körperliche Gesundheit und die Bedeutung von Bewegung fehlt.
⬤ Es könnte zu respektlos sein für diejenigen, die eher traditionelle oder wissenschaftlich fundierte Ratschläge suchen.
⬤ Einige waren der Meinung, dass es die emotionalen Aspekte von Essstörungen zu sehr vereinfacht.
(basierend auf 569 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The F*ck It Diet: Eating Should Be Easy
Inhalt des Buches:
„Die F*ck It Diät ist nicht nur urkomisch, sondern auch wissenschaftlich und medizinisch fundiert. Ein Muss für jeden chronisch Diätenden.“ -Christiane Northrup, MD, New York Times-Bestsellerautorin von Women's Bodies, Women's Wisdom
Von der Humoristin und Ex-Diät-Junkie Caroline Dooner, ein inspirierender Leitfaden, der Ihnen helfen wird, mit dem Diäten aufzuhören, Ihre Beziehung zum Essen neu zu gestalten und Ihre persönliche Kraft zurückzugewinnen
DIÄTEN FUNKTIONIEREN NICHT
Nicht auf lange Sicht. Unser Körper ist sogar dagegen verdrahtet. Aber jedes Mal, wenn unsere Diäten scheitern, fragen wir uns, was mit uns los ist, anstatt in Betracht zu ziehen, dass vielleicht unsere lächerlich kohlenhydratarme Ernährung das Problem ist. Warum können wir uns nicht an unseren einfachen Plan mit Grapefruit und Thunfisch halten? Warum sind wir so hungrig?Was ist los mit uns? Wir beschimpfen uns selbst als faul und schwach, glauben fest daran, dass Abnehmen der Schlüssel zu unserem ewigen Glück ist, und nehmen uns vor, es morgen besser zu machen. Aber es ist an der Zeit, die Dinge beim Namen zu nennen: Ständig zu versuchen, so wenig wie möglich zu essen, ist eine miserable Art zu leben, und es funktioniert nicht einmal.
In The F*ck It Diet setzt sich Caroline Dooner mit den inhärenten Fehlern von Diäten und der Diätkultur auseinander und bietet den Lesern einen kontraintuitiv einfachen Weg zur Heilung ihrer körperlichen, emotionalen und mentalen Beziehung zum Essen. Was ist das Geheimnis der Anti-Diät? Essen Sie. Was immer Sie wollen. Ehre deinen Appetit und höre auf deinen Hunger. Vertrauen Sie darauf, dass Ihr Körper weiß, was er tut. Oh, und vergessen Sie nicht, sich auszuruhen, zu atmen und nett zu sich selbst zu sein, wenn Sie schon dabei sind. Wenn Sie erst einmal aus dem Überlebensmodus heraus sind, wird es Ihnen immer leichter fallen, das zu essen, was Ihr Körper wirklich braucht - ein gesünderes Verhältnis zum Essen führt letztendlich zu einem gesünderen Menschen.
Als ehemalige Jo-Jo-Diäterin weiß Dooner, wie furchterregend es sein kann, aus dem Teufelskreis auszubrechen, aber mit ihrem charakteristischen scharfen Humor und ihrem Mitgefühl zeigt sie den Lesern, dass eine nachhaltige, einfache Beziehung zum Essen möglich ist.
Irreverent und ermutigend, The F*ck It Diet ist ein Aufruf zu den Waffen für jeden, der Schuldgefühle oder Schmerz über Essen, Gewicht oder seinen Körper empfindet. Es ist an der Zeit, die Scham aufzugeben und mit dem Gedeihen zu beginnen. Willkommen bei der F*ck It Diet. Lasst uns essen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780062883612 |
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| Einband: | Hardcover |
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