Bewertung:
Das Buch „The F*ck It Diet“ von Caroline Dooner wird von den Leserinnen und Lesern positiv aufgenommen. Sie finden es beeindruckend, ermutigend und befreiend für alle, die mit Essstörungen und Jo-Jo-Diäten zu kämpfen haben. Viele Rezensenten schätzen den Humor, die nachvollziehbare Erzählweise und den offenen Umgang der Autorin mit der Diätkultur. Es verbindet persönliche Anekdoten mit wissenschaftlichen Untersuchungen, um traditionelle Ansichten über Diäten und das Körperbild zu hinterfragen. Einige Leser äußern jedoch Bedenken über bestimmte Empfehlungen und das Fehlen eines nuancierten Ansatzes für achtsame Ernährung und Bewegung.
Vorteile:⬤ Ein gut geschriebener und einnehmender Stil, der die Leser anspricht.
⬤ Einfühlsame und nachvollziehbare Erzählung für Menschen mit Essstörungen.
⬤ Bietet eine erfrischende Perspektive auf Diäten und betont Selbstakzeptanz und Körperneutralität.
⬤ Unterstützt durch wissenschaftliche Forschung, was die Glaubwürdigkeit erhöht.
⬤ Ermutigt die Leser, eine gesündere Beziehung zum Essen aufzubauen.
⬤ Aufmunternd und lebensverändernd für viele, was zu persönlicher Veränderung führt.
⬤ Einige Leser halten den Rat, frei und ohne Einschränkungen zu essen, für potenziell gefährlich.
⬤ Es gibt Bedenken, dass der Schwerpunkt nicht auf achtsamer Ernährung und körperlicher Aktivität liegt.
⬤ Kritiker argumentieren, dass das Buch für diejenigen, die neu in der intuitiven Ernährung sind, irreführend sein könnte, da es dem Ansatz an Nuancen fehle.
⬤ Einige sind der Meinung, dass es zu einer Gewichtszunahme oder zu gesundheitlichen Problemen führen könnte, wenn man es zu weit treibt.
(basierend auf 570 Leserbewertungen)
The F*ck It Diet: Eating Should Be Easy
„Die F*ck It Diät ist nicht nur witzig, sondern auch wissenschaftlich und medizinisch fundiert. Eine Pflichtlektüre für jeden chronischen Diätwilligen. „ - Dr. med. Christiane Northrup, New York Times-Bestsellerautorin von Women's Bodies, Women's Wisdom“
Von der Humoristin und Ex-Diät-Junkie Caroline Dooner: ein inspirierender Leitfaden, der Ihnen helfen wird, mit dem Diäten aufzuhören, Ihre Beziehung zum Essen neu zu gestalten und Ihre persönliche Kraft wiederzuerlangen
DIÄTEN FUNKTIONIEREN NICHT
Nicht auf lange Sicht. Unser Körper ist sogar dagegen verdrahtet. Aber jedes Mal, wenn unsere Diäten scheitern, fragen wir uns, was mit uns los ist, anstatt in Betracht zu ziehen, dass vielleicht unsere lächerlich kohlenhydratarme Ernährung das Problem ist. Warum können wir uns nicht an unseren einfachen Plan mit Grapefruit und Thunfisch halten? Warum sind wir so hungrig? Was ist nur los mit uns? Wir beschimpfen uns selbst als faul und schwach, glauben fest daran, dass Abnehmen der Schlüssel zu unserem ewigen Glück ist, und nehmen uns vor, es morgen besser zu machen. Aber es ist an der Zeit, die Dinge beim Namen zu nennen: Ständig zu versuchen, so wenig wie möglich zu essen, ist eine miserable Art zu leben, und es funktioniert nicht einmal. Also scheiß auf diese Art zu essen.
In The F*ck It Diet (Die Scheiß-Diät) setzt sich Caroline Dooner mit den inhärenten Fehlern von Diäten und der Diätkultur auseinander und bietet den Lesern einen kontraintuitiv einfachen Weg zur Heilung ihrer körperlichen, emotionalen und mentalen Beziehung zum Essen. Was ist das Geheimnis der Anti-Diät? Essen Sie. Was immer Sie wollen. Ehre deinen Appetit und höre auf deinen Hunger. Vertrauen Sie darauf, dass Ihr Körper weiß, was er tut. Oh, und vergessen Sie nicht, sich auszuruhen, zu atmen und nett zu sich selbst zu sein, wenn Sie schon dabei sind. Wenn Sie erst einmal aus dem Überlebensmodus heraus sind, wird es Ihnen immer leichter fallen, das zu essen, was Ihr Körper wirklich braucht - ein gesünderes Verhältnis zum Essen führt letztendlich zu einem gesünderen Menschen.
Als ehemalige Jo-Jo-Diäterin weiß Dooner, wie furchterregend es sein kann, aus dem Teufelskreis auszubrechen, aber mit ihrem charakteristischen scharfen Humor und ihrem Mitgefühl zeigt sie den Lesern, dass eine nachhaltige, einfache Beziehung zum Essen möglich ist.
Die F*ck It Diät ist ein Aufruf an alle, die Schuldgefühle oder Schmerzen in Bezug auf Essen, Gewicht oder ihren Körper haben. Es ist an der Zeit, die Scham aufzugeben und zu beginnen, sich zu entfalten. Willkommen bei der F*ck It Diet. Lasst uns essen.
| ISBN: | 9780062883629 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 304 |
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