Die heilende Kraft des Vagusnervs nutzen: Selbstübungen bei Ängsten, Depressionen, Traumata und Autismus

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Insgesamt wird das Buch als informativ angesehen, insbesondere für Fachleute im Bereich der psychischen Gesundheit, aber es hat einige Nachteile für allgemeine Leser, die eine praktischere, schrittweise Anleitung suchen.

Vorteile:

Informativer Inhalt, guter theoretischer Rahmen, nützlich für Fachleute, detaillierte Erklärungen zu Konzepten der psychischen Gesundheit.

Nachteile:

Nicht benutzerfreundlich für Durchschnittsleser, keine visuellen Hilfen und Schritt-für-Schritt-Übungen, schwieriges Layout mit Fließtext, Übungen befinden sich am Ende des Buches, einige Leser fanden es wissenschaftlich nicht glaubwürdig.

(basierend auf 6 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve: Self-Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism

Inhalt des Buches:

Ein praktischer Leitfaden zum Verständnis der Hirnnerven als Schlüssel zu unserem psychischen und physischen Wohlbefinden. Ausgehend von der Polyvagustheorie von Steven Porges - einer der wichtigsten neuen Entwicklungen in der menschlichen Neurobiologie - erklärt Autor Stanley Rosenberg in einfachen Worten, wie insbesondere der Vagusnerv unseren psychologischen und emotionalen Zustand bestimmt, vor allem wenn es darum geht, wie wir mit anderen Menschen in Beziehung treten und auf sie reagieren.

Angstzustände, Panikattacken, Depressionen, sozialer Rückzug, Wut und destruktives Verhalten sind Anzeichen dafür, dass der ventrale Vagusnerv nicht richtig funktioniert. Dieses Buch bietet Selbsthilfeübungen, die helfen können, die Vagusfunktion wiederherzustellen und den Umgang mit anderen Menschen zu erleichtern.

Menschen, die unter Angstzuständen, Depressionen, Panik und Traumata leiden, werden hier viel Nützliches finden, ebenso wie Menschen mit körperlichen Beschwerden wie chronischen Schmerzen und Verdauungsproblemen. Da der Vagusnerv ein wichtiger Regulator für die soziale Interaktion ist, kann eine Therapie zur Verbesserung der Vagusfunktion auch für Menschen mit Autismus-Spektrum-Störungen von großem Nutzen sein.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780369355300
• Autor: Stanley Rosenberg
• Verlag: Readhowyouwant
• Einband: Taschenbuch