Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat eine Mischung aus positiven und negativen Rezensionen erhalten, wobei viele Leser die Einblicke in Entspannung und Stressmanagement, insbesondere durch Yoga Nidra, zu schätzen wussten. Einige fanden es inspirierend und lebensverändernd, während andere von seinem Fokus und Tempo enttäuscht waren.
Vorteile:Viele Leserinnen und Leser fanden das Buch hilfreich für den Stressabbau und erhielten wertvolle Einblicke in die Entspannung und die Yoga-Nidra-Praxis. Die Atemübungen und Informationen darüber, wie sich Stress auf das Leben auswirkt, wurden sehr geschätzt. Der Text wird als motivierend und inspirierend beschrieben, so dass die Übungen für alle zugänglich sind, unabhängig von ihrer Yoga-Erfahrung.
Nachteile:Einige Leser waren enttäuscht, dass der Schwerpunkt des Buches auf der persönlichen Reise des Autors liegt und nicht auf einer direkten Anleitung zu Yoga Nidra. Das Tempo wurde als zu langsam für ein kurzes Buch beschrieben, so dass es sich manchmal langweilig anfühlte. Einige waren auch der Meinung, dass es zwar wertvolle Meditationsübungen gibt, aber die Yoga-Nidra-Praxis selbst nicht ausführlich genug behandelt wird.
(basierend auf 10 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Art of Mindful Relaxation: The Heart of Yoga Nidra
Inhalt des Buches:
Die meisten von uns sind in gewissem Maße gestresst, und viele sind zu frustriert und erschöpft, um dem Druck des Lebens wirksam begegnen zu können. Vom Geschwätz des Verstandes verzehrt, können wir die Schönheit und das Wunder der Schöpfung nicht würdigen und verlieren den Kontakt zum wahren Sinn unseres Lebens.
Ed Shapiro wurde vom Begründer des Yoga Nidra ausgebildet und schöpft aus der zeitlosen Weisheit jahrhundertealter östlicher Meditationslehren, um einen tiefgreifenden, leicht zu befolgenden Weg zu tiefer Entspannung und Erleichterung zu bieten. Wenn wir diese Techniken befolgen, können wir unseren Geist wirklich zur Ruhe bringen, eine enorme innere Quelle von Reichtum und Kreativität anzapfen und die Freiheit finden, unser wahres Potenzial zu verwirklichen.
"Es gibt viele Meditationslehrer, aber nur wenige, die so mühelos solch tiefgründige und uralte Techniken vermitteln können. Ein authentischer, zugänglicher und unterhaltsamer Leitfaden zur Entspannung." -- Andy Puddicombe, Gründer von Headspace.
"Veränderungen können transformativ sein, aber wenn wir sie aufschieben, legen wir das Leben auf Eis und verharren in alten Gewohnheiten. Ed Shapiro gibt uns den Mut, den Wandel anzunehmen. Dies ist ein notwendiges und zeitgemäßes Buch." -- Ohio Kongressabgeordneter Tim Ryan
"Die Weisheit von Mindful Yoga Nidra geht weit darüber hinaus, uns zu sagen, dass es gut ist, sich zu entspannen. Ed Shapiro hilft uns, zu dem zu werden, der wir sein wollen. Das ist intelligente, spirituelle Selbstfürsorge" &mdash Cyndi Lee, Autorin von May I Be Happy.
"Tiefe, achtsame Entspannung ist eine Kunst, die wir alle beherrschen können. Indem er die Weisheit von Yoga Nidra weitergibt, zeigt uns Ed Shapiro, wie wir mit größerer Freude und einem tiefen Gefühl der Leichtigkeit leben können." -- Sharon Salzberg, Autorin von Lovingkindness und Real Love.
"Ed und Deb Shapiro sind langjährige Führungspersönlichkeiten in der internationalen spirituellen Gemeinschaft. Eds neues Buch demonstriert das Gewicht, das hinter dieser Führungsrolle steht. Mit Intelligenz und großem Humor enthüllt er, was verborgen zu sein schien, um in Wirklichkeit offensichtlich zu sein. Sein Schreiben unterstützt den Leser dabei, direkt zu entdecken, was allzu oft als unerreichbar galt - das Wunder des wahren Friedens. Ich empfehle dieses Buch von ganzem Herzen." -- Gangaji, amerikanische spirituelle Lehrerin.
"Ed und Deb Shapiro sind zwei warmherzige, fürsorgliche und fähige Menschen. Ihre Arbeit macht unseren Planeten zu einem sichereren und liebevolleren Ort zum Leben." -- Dr. Bernie Siegel M. D., Bestsellerautor Liebe, Medizin und Wunder.
"Ich hoffe, dass Ihre Arbeit viele Menschen erreicht. Es hat es verdient, und sie haben es auch verdient." -- Stephen Levine, internationaler Bestsellerautor.
"Ed und Deb bringen Mitgefühl und Herz in eine moderne Welt, wo es dringend gebraucht wird." -- Ram Dass, Autor von Be Here Now und Still Here.
"Die wunderbaren Shapiros sind ein Kanal der Freude und der spirituellen Energie, der die Herzen auf der subtilen Ebene heilt". -- Dr. Lex Hixon
"Ed und Deb stellen eine Verbindung zum Geist ihrer Freunde her. Sie bringen dann ihre spirituelle Energie in die ganze Welt für den Weltfrieden." -- Kitaro, Golden Globe(R)-Preisträger und Grammy Award(R)-gekrönter Musiker.
"Ich kenne Ed und Deb als ihre Fernsehproduzenten, und sie halten, was sie versprechen. -- Joanne Sawicki, Schöpferin von Channel Health TV.
"Ed Shapiros informatives und inspirierendes Buch sollte im Regal eines jeden Yogapraktizierenden stehen. Ich habe Yoga Nidra angewendet, seit ich mit Yoga begonnen habe, und kann mich für seine hervorragende Wirksamkeit verbürgen. Transformation ist nicht möglich, wenn man nicht zuerst tief entspannt ist, und dieses Buch vermittelt die Fähigkeiten, die einem dabei helfen können, dieses Ziel zu erreichen. Äußerst empfehlenswert" - Seane Corn, Gründerin von Off the Mat.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780486824413 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 112 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
