Bewertung:
Das Buch wird für seine aufschlussreiche Erkundung von Achtsamkeit und Meditation gelobt. Es enthält eine Vielzahl von Berichten und praktischen Anwendungen, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktiker geeignet sind. Einige Leser finden jedoch, dass die Struktur des Buches unzureichend ist, insbesondere bei der Anleitung zur Anwendung von Meditationstechniken.
Vorteile:⬤ Aufschlussreich und hilfreich
⬤ breit gefächert mit Berichten von erfolgreichen Menschen
⬤ bietet eine neue Perspektive auf Meditation
⬤ gut geeignet für Anfänger
⬤ hochwertiger Inhalt.
Die Anleitung zur Umsetzung ist nicht gut integriert; die Struktur lässt den Leser vielleicht mit dem Wunsch zurück, mehr Hinweise zur praktischen Anwendung zu erhalten.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Unexpected Power of Mindfulness and Meditation
Jeder, der sich für Meditation interessiert, sollte dieses Buch lesen. Der Dalai Lama'Ed und Deb erinnern uns alle daran, wie wichtig es ist, sich um die Gesundheit und das Glück des Geistes zu kümmern.
Mit Wärme und Humor zeigen sie uns, wie wir die zeitlosen Qualitäten der Achtsamkeit und des Mitgefühls in unseren Alltag integrieren können. Andy Puddicombe, Gründer von HEADSPACDieses Buch ist eine unverzichtbare Lektüre für alle - sowohl für Neulinge in Sachen Achtsamkeit und Meditation als auch für langjährige Anhänger -, die ihr Leben positiv verändern wollen. Es lehrt Sie, wie Sie Ihren ruhigen inneren Ort erreichen können, an dem Meditation und Achtsamkeit helfen können, Probleme wie Ärger und Angst, Beziehungsprobleme, Vergebung, Elternschaft und mangelndes Selbstwertgefühl zu lösen.
Lesen Sie die Weisheiten des Dalai Lama, von Jon Kabat-Zinn und Marianne Williamson, die ihre Methoden zur Erhaltung einer guten geistigen Gesundheit und des Glücks diskutieren. Überall auf der Welt erkennen die Menschen heute die tiefgreifenden Vorteile von Achtsamkeit und Meditation, um tief verwurzelten Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen, freundlicher zu werden und wahres Glück zu finden.
| ISBN: | 9781529332407 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 176 |
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