Bewertung:
Das Buch unterstreicht die Bedeutung geplanter Ruhezeiten in einer hektischen Welt und untermauert seine Behauptungen mit wissenschaftlichen Studien und Umfragen. Während viele Leser es als hilfreich und bestätigend empfinden, kritisieren einige, dass es sich wiederholt oder keine neuen Erkenntnisse liefert.
Vorteile:Gut recherchiert und gegliedert, leicht zu lesen, bietet es praktische Ratschläge, wie man Ruhe in das tägliche Leben einbauen kann, basierend auf wissenschaftlichen Studien, bestätigende Inhalte, die ein gesünderes Gleichgewicht zwischen Arbeit, Ruhe und Spiel fördern.
Nachteile:Einige Leser empfanden das Buch als repetitiv, wenig tiefgründig oder zu vereinfachend. Andere hatten den Eindruck, dass die Autorin bestimmte erholsame Aktivitäten bevorzugt und keine neuen Perspektiven bietet.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
The Art of Rest: How to Find Respite in the Modern Age
Vielbeschäftigung ist heute zu einem Ehrenzeichen geworden. Wir wollen sagen, dass wir beschäftigt sind, aber gleichzeitig fühlen wir uns erschöpft. Stattdessen sollten wir anfangen, Ruhe als eine Methode der Selbstfürsorge ernst zu nehmen, und dieses Buch kann uns dabei helfen, herauszufinden, wie.
Die Kunst des Ausruhens stützt sich auf bahnbrechende Forschungsarbeiten, an denen Claudia Hammond mitgewirkt hat - "The Rest Test", die größte jemals durchgeführte weltweite Umfrage zum Thema Ruhe, an der 18.000 Menschen in 135 verschiedenen Ländern teilgenommen haben. Über Schlaf ist schon viel geschrieben worden, aber Ruhe ist etwas anderes; sie ist die Art und Weise, wie wir uns entspannen, unseren Geist beruhigen und unseren Körper wieder aufladen. Und wie die Umfrage ergab, steht die Art der Erholung in direktem Zusammenhang mit unserem Wohlbefinden.
Hammond zählt die zehn wichtigsten Aktivitäten auf, die Menschen als erholsam empfinden, erklärt, warum Ruhe so wichtig ist, untersucht die Wissenschaft hinter den Ergebnissen, um festzustellen, was wirklich funktioniert, und bietet einen Fahrplan für ein neues, erholsameres und ausgeglicheneres Leben.
| ISBN: | 9781786892805 |
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| Einband: | Hardcover |
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