Bewertung:
Das Buch ist eine gut recherchierte Untersuchung über die Bedeutung von Ruhe in einer zunehmend geschäftigen Kultur. Es bietet wissenschaftliche Untermauerung für verschiedene erholsame Aktivitäten und fördert einen ausgewogenen Ansatz für Arbeit und Entspannung. Während viele es als bestätigend und praktisch empfinden, haben einige Leser das Gefühl, dass es an neuen Erkenntnissen mangelt und sich wiederholen kann.
Vorteile:Es ist gut recherchiert und gegliedert, leicht zu lesen, enthält wissenschaftliche Studien, die die Vorteile von Ruhe unterstützen, bietet praktische Ratschläge für erholsame Aktivitäten, ermutigt zu einem gesünderen Gleichgewicht zwischen Arbeit und Erholung und ist eine Ermutigung für Leser, die ihre Entspannungsgewohnheiten verbessern wollen.
Nachteile:Einige sind der Meinung, das Buch wiederhole sich oder enthalte keine neuen Informationen, andere haben den Eindruck, dass die Autorin bestimmte Aktivitäten bevorzugt, und einige meinen, es behandle Themen, die sie bereits kannten, ohne einen wesentlichen Mehrwert zu bieten.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
The Art of Rest: How to Find Respite in the Modern Age
(WATERSTONES BUCH DES MONATS)
Auf der Shortlist für den British Psychological Society Book Award for Popular Science
Über Schlaf wurde schon viel Wertvolles geschrieben, aber Ruhe ist etwas anderes; sie ist die Art und Weise, wie wir uns entspannen, unseren Geist beruhigen und unseren Körper wieder aufladen. The Art of Rest stützt sich auf bahnbrechende Forschungsarbeiten, an denen Claudia Hammond mitgewirkt hat: "The Rest Test", die größte jemals durchgeführte weltweite Umfrage zum Thema Ruhe, an der 18 000 Menschen in 135 verschiedenen Ländern teilnahmen. Die Umfrage ergab, wie die Menschen zur Ruhe kommen und dass dies in direktem Zusammenhang mit ihrem Wohlbefinden steht.
Hammond zählt die zehn wichtigsten Aktivitäten auf, die die Menschen als erholsam empfinden, erklärt, warum Ruhe wichtig ist, untersucht die Wissenschaft hinter den Ergebnissen, um festzustellen, was wirklich funktioniert, und bietet einen Fahrplan für ein neues, erholsameres und ausgeglicheneres Leben.
| ISBN: | 9781786892829 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 304 |
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