Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seinen informativen Inhalt über intermittierendes Fasten (IF) hoch geschätzt und bietet hilfreiche Einblicke und köstliche Rezepte. Es richtet sich sowohl an Neueinsteiger als auch an diejenigen, die ihr Verständnis für das intermittierende Fasten vertiefen wollen, und bietet praktische Tipps für die Umsetzung.
Vorteile:Hilfreiche und leicht nachvollziehbare Informationen, gut strukturiert für Einsteiger, enthält leckere Rezepte, bietet praktische Tipps und Hacks für intermittierendes Fasten, bietet ein tieferes Verständnis für das Thema.
Nachteile:Einige Nutzer haben keine negativen Punkte genannt, aber es könnte sein, dass es an fortgeschrittenen Themen für erfahrene Praktiker mangelt.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Art Of Intermittent Fasting 2 In 1: The Only IF Guide You'll Ever Need To Lose Your Pounds Quickly And Keep Them Off
Inhalt des Buches:
Werden Sie ständig von Ihrem Gewicht enttäuscht?
Möchten Sie die Möglichkeit haben, den Körper Ihrer Träume zu besitzen?
Haben Sie es schon fast aufgegeben, Ihr Übergewicht zu verlieren?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, könnte dieses Paket genau das sein, wonach Sie schon immer gesucht haben.
Intermittierendes Fasten, auch bekannt als IF, ist eine der schnellsten und effektivsten Methoden zum Abnehmen.
Indem Sie einfach Ihre Essenszeiten ändern, können Sie leicht und schmerzlos abnehmen, ohne Ihren Lebensstil drastisch zu ändern.
Eine 2019 im Obesity Journal veröffentlichte Studie mit dem Titel "Early Time-Restricted Feeding Reduces Appetite and Increases Fat Oxidation But Does Not Affect Energy Expenditure in Humans" (Frühzeitige zeitlich eingeschränkte Nahrungsaufnahme reduziert den Appetit und erhöht die Fettoxidation, wirkt sich aber nicht auf den Energieverbrauch aus) hat bewiesen, dass intermittierendes Fasten nicht nur die Fettverbrennung unterstützt, sondern auch den Appetit reduziert und die Stoffwechselrate des Körpers verbessert.
Diese Fakten werden auch durch eine Studie von Dr. Rachel Freire aus dem Jahr 2019 gestützt, in der dargelegt wird, dass intermittierendes Fasten bei sorgfältiger Durchführung eine wirksame und nachhaltige Methode zur Förderung der Gewichtsabnahme sein kann.
Warum also nicht das intermittierende Fasten für sich arbeiten lassen, anstatt sich jede Woche einem harten Trainingsprogramm im Fitnessstudio zu unterziehen?
Es ist wirklich so einfach.
Dieser Leitfaden enthält:
- Intermittierendes Fasten zur Gewichtsabnahme: Wie Sie in 30 Tagen mühelos 20 Pfund abnehmen.
- Die Wissenschaft des intermittierenden Fastens: Warum intermittierendes Fasten funktioniert und wie man es richtig macht.
Wenn Sie dieses Paket kaufen, werden Sie lernen:
- Die 3 geheimen Techniken, die Ihnen helfen werden, schnell, einfach und gesund abzunehmen.
- Wie Sie einen Lebensstil aufbauen, der auf guten Gewohnheiten basiert, um schnell und nachhaltig abzunehmen.
- Die drei effektivsten intermittierenden Fastenprotokolle (und wie sie Ihnen beim Abnehmen helfen können)
- 3 der häufigsten Fehler, die Anfänger machen (und wie Sie vermeiden können, in die Falle zu tappen)
- 5 narrensichere Wege, wie Sie selbst mit den schlimmsten Rückschlägen umgehen und dabei Ihrer Diät treu bleiben können.
- Warum die 8 häufigsten Mythen über das Abnehmen (und warum sie alle unwahr sind)
- Das große Geheimnis, warum wir zu- oder abnehmen (und wie Sie Ihren Körper dazu bringen können, für Sie zu arbeiten)
- 7 Gründe, warum Sie scheinbar nie abnehmen können (und 4 Möglichkeiten, wie Sie Ihren Körper austricksen können, um Gewicht zu verlieren)
... und vieles, vieles mehr.
Sind Sie bereit, die Kontrolle über Ihr Gewicht zurückzuerlangen?
Wollen Sie besser in Form sein als je zuvor?
Klingt intermittierendes Fasten so, als ob es für Sie funktionieren könnte?
Wenn Sie bereit sind, Gewicht zu verlieren und sich von den unansehnlichen Wülsten zu verabschieden, klicken Sie auf "In den Warenkorb" und machen Sie sich bereit zum Abnehmen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781646960576 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
