Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein hilfreicher Leitfaden für die Gewichtsabnahme, insbesondere für diejenigen, die sich für intermittierendes Fasten interessieren. Es bietet leicht verständliche Informationen, Rezepte und Ressourcen für die Essensplanung und ist damit ein wertvolles Hilfsmittel für Leser, die einen gesunden Lebensstil pflegen wollen.
Vorteile:Einfache und leicht nachvollziehbare Informationen, gute Ressource für intermittierendes Fasten, umfassend mit einer Vielzahl von Rezepten, klare Anweisungen, hilfreich für die Menüplanung, und spiralgebunden für die Bequemlichkeit.
Nachteile:In den Rezensionen wurden keine nennenswerten Nachteile genannt.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Intermittent Fasting For Weight Loss: How To Lose 20 Pounds Effortlessly In 30 Days
Inhalt des Buches:
Haben Sie Ihr ganzes Leben lang mit dem Abnehmen gekämpft?
Möchten Sie mehr über intermittierendes Fasten erfahren und wie es Ihnen beim Abnehmen helfen kann?
Suchen Sie nach einer Möglichkeit, Ihre Pfunde einfach und dauerhaft zu verlieren?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, ist dieser Leitfaden genau das Richtige für Sie.
Unter intermittierendem Fasten (IF) versteht man das abwechselnde Einnehmen von Mahlzeiten zwischen Fasten- und Nicht-Fastenperioden.
In letzter Zeit hat sich das intermittierende Fasten schnell zu einer der beliebtesten Methoden zur Gewichtskontrolle entwickelt, und das aus gutem Grund.
In einer Studie, die im Dezember 2015 im Journal of Molecular and Cellular Endocrinology veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass die Teilnehmer durch intermittierendes Fasten über einen Zeitraum von 10 Wochen 7-11 Pfund abnehmen konnten.
Darüber hinaus werden diese Fakten durch eine Reihe von Studien aus dem Jahr 2019 gestützt, die von Dr. Kulreet Chaudhary durchgeführt wurden und die zeigen, dass intermittierendes Fasten die Insulinresistenz umkehrt und den Alterungsprozess deutlich verlangsamt.
Ja, Sie haben richtig gehört.
Mit IF können Sie tatsächlich besser aussehen und sich besser fühlen, während Sie gleichzeitig Gewicht verlieren.
Aber wie können Sie das intermittierende Fasten für sich nutzen?
Gute Frage, denn dieser Leitfaden zeigt Ihnen, wie Sie IF für sich arbeiten lassen können.
In diesem Buch, werden Sie entdecken:
⬤ Die 3 geheimen Techniken, die Ihnen helfen werden, schnell, einfach und gesund abzunehmen
⬤ Die Wissenschaft hinter intermittierendem Fasten (und warum es ein entscheidender Bestandteil einer nachhaltigen Gewichtsabnahme ist)
⬤ Die drei effektivsten Intervallfasten-Protokolle (und wie sie Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren)
⬤ Warum das intermittierende Fasten erfolgreich eingesetzt wird, um Diabetikern zu helfen, ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen, und wie Sie diese Techniken nutzen können, um ein längeres und glücklicheres Leben zu führen.
⬤ 5 narrensichere Methoden, um selbst mit den schlimmsten Rückschlägen umzugehen und dabei Ihrer Diät treu zu bleiben.
⬤ Das Geheimnis der Disziplinierung von Körper, Geist und Seele (und warum dies ein wesentlicher Bestandteil des intermittierenden Fastens ist)
⬤ 4 Tipps, die Sie unbedingt kennen müssen, um schneller Fett zu verbrennen.
⬤ 7 Gründe, warum Sie scheinbar nie abnehmen können (und 4 Möglichkeiten, wie Sie Ihren Körper austricksen können, um Gewicht zu verlieren)
... und vieles, vieles mehr.
Sind Sie bereit, diese unansehnlichen Pfunde loszuwerden?
Möchten Sie die Tür zu einem schlankeren, fitteren und gesünderen Körper öffnen?
Machen Sie sich die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zunutze und formen Sie mit diesem Leitfaden zum intermittierenden Fasten den Körper Ihrer Träume.
Wenn Sie bereit sind, schnell und nachhaltig abzunehmen, klicken Sie auf "In den Warenkorb" und machen Sie einen Schritt in Richtung eines gesünderen und glücklicheren Lebens.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781646960552 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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