Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das mediterrane Migräne-Kochbuch ist ein viel beachtetes Hilfsmittel, das eine Vielzahl köstlicher, gesunder Rezepte bietet, die auf Menschen zugeschnitten sind, die an Migräne leiden, insbesondere an vestibulärer Migräne. Das Buch, das von Alicia, die selbst Erfahrungen mit Migräne hat, und Dr. Beh, einem Migräne-Spezialisten, gemeinsam verfasst wurde, kombiniert praktische Kochtipps mit Ernährungsempfehlungen. Während die meisten Rezensionen die leicht verständlichen Rezepte und hilfreichen Informationen loben, berichteten einige Nutzer über Probleme mit der Produktqualität und einen Mangel an Nährwertangaben.
Vorteile:⬤ Leckere und leicht zu befolgende Rezepte, die zu einer mediterranen Ernährung passen und individuell angepasst werden können.
⬤ Enthält hilfreiche Informationen über Nahrungsmittelauslöser und wie man eine migränefreundliche Speisekammer einrichtet.
⬤ Schöne Präsentation mit hochwertigen Fotos.
⬤ Enthält unterstützende Tipps sowohl aus der Sicht des Patienten als auch des Arztes.
⬤ Nützlich für Menschen mit und ohne Migräne, was es für ein breiteres Publikum interessant macht.
⬤ Einige Nutzer haben das Buch in einem nicht mehr ganz so neuen Zustand erhalten (leicht gebraucht).
⬤ Einige Rezensenten berichteten über Probleme mit verschwommenem Text, der das Lesen erschwert.
⬤ Das Fehlen von Nährwert- oder Kalorienangaben bei Rezepten war für einige enttäuschend.
⬤ Geringfügige Qualitätsprobleme mit der Hardcover-Ausgabe wurden von einem Nutzer erwähnt.
(basierend auf 29 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Mediterranean Migraine Diet: A Science-Based Roadmap to Control Symptoms and Transform Brain Health
Inhalt des Buches:
Dieses Kochbuch enthält mehr als 70 köstliche Rezepte und Dutzende von hilfreichen Tipps zur Bekämpfung von Migränesymptomen durch eine mediterrane Ernährung.
Dieses einzigartige Kochbuch und der Lifestyle-Ratgeber geben Migränepatienten einen Ernährungsplan an die Hand, mit dem sie ihre Anfälle kontrollieren und ihre Gesundheit radikal verändern können. Basierend auf der beliebten mediterranen Ernährung geht dieser Ernährungsplan einen Schritt weiter als die Migräne-Eliminationsdiät, um Menschen mit Migräne zu helfen, ihre Palette an Zutaten zu erweitern. Alicia Wolf, Bloggerin für eine gesunde Lebensweise und Gründerin von TheDizzyCook.com, und der Neurologe Dr. Shin Beh haben das Buch gemeinsam verfasst und mit einer Fülle von Informationen versehen.
Die Co-Autoren, im wahren Leben Patienten und Ärzte, haben sich zusammengetan, um nicht nur ein Kochbuch zu schreiben, sondern auch einen wissenschaftlich fundierten Leitfaden für eine gesunde Ernährung, der die herz- und hirngesunde Mittelmeerdiät speziell für Menschen mit Migräne anpasst, um ihre Symptome zu kontrollieren. Alicia erzählt von ihrer eigenen Reise mit vestibulärer Migräne und davon, wie sie sich selbst durch die Lebensmittel, die sie gekocht hat, geheilt hat. Dr. Beh fügt wissenschaftliche Informationen hinzu, um ihre köstlichen Rezepte zu untermauern.
Im Buch finden Sie:
⬤ Zehn Tipps für eine mediterrane Ernährungsweise.
⬤ Typische Migräneauslöser und wie man sie an die mediterrane Ernährung anpasst.
⬤ Anleitungen für die Zusammenstellung eines migränefreundlichen Speisezimmers.
⬤ Informationen darüber, wie man einkaufen und kochen mit bestimmten Gehirn-freundliche Zutaten.
⬤ Mehr als 70 gesunde und leckere Rezepte nach Lebensmitteln geordnet.
⬤ Migränefreundliche Mahlzeitenpläne und Tipps für die Zubereitung von Mahlzeiten im Voraus.
⬤ Tipps und Tricks zur Anpassung der Gerichte an spezielle Diäten und persönliche Migräneauslöser.
Dieses Buch zeigt, wie einfach - und lecker - es sein kann, Migräne durch eine gesunde Ernährung zu behandeln.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781513134918 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 240 |
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