Bewertung:
Das Buch wird hoch gelobt für seinen informativen Inhalt über Mobilität, Flexibilität und Kraft, mit einer starken Betonung auf praktischen Übungen, detaillierten Illustrationen und einem umfassenden Ansatz. Einige Rezensenten bemängelten jedoch den physischen Zustand des Buches bei Erhalt und empfanden Teile der künstlerischen Darstellung als störend.
Vorteile:⬤ Sehr informativ
⬤ gut bebildert mit klaren Anweisungen
⬤ umfassend und leicht zu lesen
⬤ hilft, die Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu bekämpfen
⬤ geeignet für verschiedene Hintergründe
⬤ bietet individuelle Übungsmöglichkeiten
⬤ optisch ansprechend.
⬤ Physische Exemplare können Flecken aufweisen
⬤ erfahrene Fachleute könnten die Informationen als weniger neu empfinden
⬤ die künstlerische Darstellung kann ablenken
⬤ einige Übungen könnten komplex sein
⬤ es fehlt ein einzelnes nachvollziehbares Programm.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
The Modern Art and Science of Mobility
Leben Sie schmerzfrei und maximieren Sie Ihr Trainingspotenzial.
The Modern Art and Science of Mobility ist ein eindrucksvoller visueller Leitfaden zum Lösen von Muskelverspannungen und zur Aktivierung von Muskeln für funktionelle Bewegungen. Es geht über traditionelle Trainingsmethoden hinaus, die sich auf Leistung und Ästhetik konzentrieren, und stellt diese einfachen Fragen:
⬤ Nutzen Sie wirklich den vollen Nutzen Ihres Trainings, wenn es keine Beweglichkeitsübungen enthält?
⬤ Warum ist die große Mehrheit der Menschen, selbst die sportlichsten, nicht in der Lage, grundlegende motorische Aufgaben ohne Schmerzen oder Schwierigkeiten auszuführen?
⬤ Warum haben körperlich aktive Menschen immer noch mit mangelnder Mobilität und chronischen Verletzungen zu kämpfen?
Ganz gleich, ob Sie ein Gelegenheitssportler oder ein Spitzensportler sind, Sie werden lernen, wie Sie Ihren Körper mit über 300 Übungen erhalten und pflegen können, um die Beweglichkeit zu verbessern, die Erholung zu erleichtern, Schmerzen zu lindern und die Muskeln zu aktivieren. Nutzen Sie die Selbsttests, um Ihr aktuelles Mobilitätsniveau einzuschätzen, und wählen Sie dann aus über 50 vorgeschriebenen Trainingsroutinen, die Sie unverändert anwenden oder auf bestimmte Funktionsketten abstimmen können. Sie finden Übungsempfehlungen je nach Körperregion, Aktivität und primärem Ziel, und Sie lernen, eine Vielzahl von Techniken und beliebten Geräten wie Widerstandsbänder, Schaumstoffrollen, Massagebälle und Stabilitätsbälle einzusetzen.
The Modern Art and Science of Mobility bietet eine atemberaubende visuelle Präsentation mit über 1.200 Fotos und 100 Originalillustrationen von St phane Ganneau. Seine Illustrationen heben die Muskeln mit Präzision hervor, und sein avantgardistischer Stil und die Harmonie der Farben verleihen diesem Buch eine einzigartige grafische Handschrift.
Beweglichkeit ist die Grundlage dafür, dass Sie Ihr Bestes trainieren und sich am besten fühlen. Die moderne Kunst und Wissenschaft der Beweglichkeit wird Ihnen dabei helfen, Schmerzen zu lindern, die Haltung zu verbessern und Muskelverspannungen zu lösen, damit Sie sich wohler fühlen und eine höhere Lebensqualität genießen können.
| ISBN: | 9781492571216 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 352 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
