Die neue Enzyklopädie des modernen Bodybuildings

Die neue Enzyklopädie des modernen Bodybuildings: Die Bibel des Bodybuildings, vollständig aktualisiert und überarbeitet (Arnold Schwarzenegger)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird als unschätzbare Ressource für alle gelobt, die sich für Bodybuilding und körperliche Konditionierung interessieren, da es umfassende Informationen, Trainingstipps und strukturierte Trainingspläne bietet. Einige Rezensionen weisen jedoch auf seine Nachteile hin, darunter die Annahme, dass der Benutzer viele Stunden für das Training aufwenden kann, und einige Probleme mit der physischen Qualität des gekauften Produkts.

Vorteile:

Sehr informativ mit ausführlichen Trainingstipps, umfassend in der Abdeckung von Bodybuilding-Themen, gut strukturierten Trainingsplänen, gut geschriebenem und ansprechendem Ton und nützlichen Illustrationen und Anekdoten. Die Kindle-Version wird als praktisch für das schnelle Nachschlagen angesehen.

Nachteile:

Es wird vorausgesetzt, dass die Benutzer sich zu längeren Trainingseinheiten verpflichten können, was für Anfänger möglicherweise nicht praktisch ist. Einige Kunden berichteten, dass sie defekte Exemplare des Buches erhalten haben, was ihre Gesamterfahrung beeinträchtigt hat. Es wurde auch bemängelt, dass der Fokus auf weibliche Bodybuilder beschränkt ist.

(basierend auf 2204 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding: The Bible of Bodybuilding, Fully Updated and Revised

Inhalt des Buches:

Von Elite-Bodybuilding-Wettkämpfern bis zu Turnern, von Golfern bis zu Fitness-Gurus - jeder, der mit Gewichten trainiert, muss dieses Buch besitzen - ein Buch, das nur Arnold Schwarzenegger schreiben konnte, ein Buch, das seinen Ruf als "die Bibel des Bodybuilding" verdient hat.

Darin behandelt Arnold die allerneuesten Fortschritte sowohl im Krafttraining als auch im Bodybuilding-Wettkampf, mit neuen Abschnitten über Diät und Ernährung, Sportpsychologie, Behandlung und Vorbeugung von Verletzungen und Trainingsmethoden, die jeweils mit detaillierten Fotos von einigen der neuesten Bodybuilding-Stars illustriert sind.

Außerdem sind alle Merkmale, die dieses Buch zu einem Klassiker gemacht haben, hier enthalten:

-Arnolds bewährte Tipps zum Formen, Kräftigen und Definieren jedes einzelnen Muskels, um den ultimativen Schwabbelkörper zu schaffen.

Die effektivsten Methoden des Krafttrainings, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, egal ob Sie ein Amateursportler oder ein Profi-Bodybuilder sind, der sich auf einen Wettkampf vorbereitet.

-Umfassende Informationen über Gesundheit, Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen helfen, Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren und optimale Energie zu erhalten.

-Expertenratschläge zur Vorbeugung und Behandlung von Sportverletzungen.

-Strategien und Taktiken für Wettkampfbodybuilder von der Auswahl der Posen bis zum Umgang mit der Öffentlichkeit.

-Die faszinierende Geschichte und das Wachstum des Bodybuildings als Sportart, mit einer fotografischen "Bodybuilding Hall of Fame".

-Und natürlich Arnolds persönliche Art der Inspiration und Motivation.

Die neue Enzyklopädie des modernen Bodybuildings deckt alle Ebenen des Fachwissens und der Erfahrung ab und wird Ihnen helfen, Ihre persönliche Bestleistung zu erreichen. Mit seiner einzigartigen Perspektive als siebenfacher Mr.-Olympia-Gewinner und internationaler Filmstar teilt Arnold seine Geheimnisse für Hingabe, Training und Engagement und zeigt Ihnen, wie Sie die Kontrolle über Ihren Körper übernehmen und Ihr eigenes Potenzial für Größe verwirklichen können.