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The Neuroscience of Mindfulness Meditation: How the Body and Mind Work Together to Change Our Behaviour
Dieses Buch stellt die neuesten neurowissenschaftlichen Forschungsergebnisse zur Achtsamkeitsmeditation vor und bietet eine Anleitung, wie wir diese Erkenntnisse auf unsere Arbeit, unsere Beziehungen, unsere Gesundheit, unsere Bildung und unser tägliches Leben anwenden können. Tang stellt die neuesten Forschungsergebnisse zu den neurologischen und kognitiven Veränderungen vor, die mit der Praxis der Achtsamkeitsmeditation einhergehen, und erklärt, wie sie sich positiv auswirkt und wie man die Achtsamkeitspraxis am besten anwendet und umsetzt.
Die neurowissenschaftliche Forschung zur Achtsamkeit integriert Theorien und Methoden aus östlichen kontemplativen Traditionen, westlicher Psychologie und Neurowissenschaften und stützt sich auf bildgebende Verfahren, physiologische Messungen und Verhaltenstests. The Neuroscience of Mindfulness Meditation beginnt mit der Erläuterung dieser Grundlagen und geht dann auf Themen wie den Einfluss der Persönlichkeit und die Frage ein, wie Achtsamkeit Verhaltensänderungen, Aufmerksamkeit und Selbstkontrolle beeinflussen kann.
Schließlich erörtert das Buch gängige Missverständnisse über Achtsamkeit und Herausforderungen für künftige Forschungsbemühungen. Dieses Buch wurde von einem Experten für die Neurowissenschaften der Achtsamkeit geschrieben und ist für Wissenschaftler, Forscher und Praktiker in der Psychotherapie und den Gesundheitswissenschaften, die mit Achtsamkeit arbeiten, ebenso wertvoll wie für diejenigen, die in den Bereichen Neurowissenschaften und Neuropsychologie studieren und arbeiten.
| ISBN: | 9783319463216 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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