Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird weithin für seine detaillierte Erforschung des Psoas-Muskels und seine Bedeutung für Rehabilitation und Bewegung gelobt, wobei viele Rezensenten die klaren Erklärungen, wertvollen Illustrationen und praktischen Anwendungen hervorheben. Es wird für eine Reihe von Fachleuten aus dem Gesundheits- und Fitnessbereich empfohlen und ist somit eine nützliche Ressource sowohl für Lernende als auch für Experten. Einige Leser empfanden es jedoch als zu repetitiv und komplex, mit einem Jargon, der es schwierig machte, es ohne Hilfe zu lesen und anzuwenden.
Vorteile:⬤ Ausgezeichnete Fortsetzung früherer Werke, mit detaillierten Erklärungen und aktuellen Ressourcen.
⬤ Klare Informationen über den Psoas-Muskel und seine Rolle in der Rehabilitation.
⬤ Gut bebildert und leicht zu verstehen.
⬤ Praktische Anwendungen für verschiedene Gesundheitsberufe.
⬤ Bietet wissenschaftlich fundierte Referenzen und Testmethoden.
⬤ Der Bonus-Zugang zu Online-Video-Ressourcen wird sehr geschätzt.
⬤ Wertvoll für Studenten und erfahrene Kliniker.
⬤ Sich wiederholende Inhalte, die das Gesamterlebnis beeinträchtigen können.
⬤ Komplexer Fachjargon kann das Verständnis für manche Leser erschweren.
⬤ Einige Übungen erfordern möglicherweise Hilfe und schränken die Fähigkeit zur Selbstkorrektur ein.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass einige Behauptungen durch zusätzliche Beweise untermauert werden müssten.
(basierend auf 41 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Psoas Solution: The Practitioner's Guide to Rehabilitation, Corrective Exercise, and Training for Improved Function
Inhalt des Buches:
The Psoas Solution ist das erste Buch, das die Funktion des Psoas in Haltung, Bewegung und Training umfassend erörtert. Es beschreibt die funktionelle Anatomie, Biomechanik und motorische Kontrolle des Psoas und seine Rolle bei der Stabilisierung von Rumpf und Hüfte.
Evan Osar verbindet Forschung mit klinischer Erfahrung und zeigt, welche Rolle der Psoas für die Hüfte, das Becken und den unteren Rücken spielt. Er demonstriert, wie man den Psoas in funktionelle Bewegungsmuster wie Hocken, Ausfallschritte und Beugen einbeziehen kann. The Psoas Solution enthält korrigierende und funktionelle Übungsreihen zur Verbesserung und Integration des Psoas in tägliche Aktivitäten.
Gesundheits- und Fitnessexperten finden in diesem Buch eine wertvolle Ressource voller anwendbarer Strategien und Übungen, die sie in ihre aktuellen Rehabilitations- oder Trainingsprogramme einbauen können. Das Buch ist reichhaltig mit Farbbildern illustriert und bietet den umfassendsten Überblick über die einschlägigen Forschungsergebnisse zum Psoas. Der Psoasmuskel ist seit Jahren ein umstrittener Muskel.
Er wird mit häufigen Haltungs- und Bewegungsstörungen in Verbindung gebracht, darunter die vordere Beckenkippung, die Hyperlordose der Lendenwirbelsäule und Schmerzen im unteren Rücken. Strategien zur Verbesserung der Haltung und zur Verringerung der Schmerzen bestanden in erster Linie darin, den Psoas zu dehnen und seinen Antagonisten, die Gesäßmuskulatur, zu stärken. Jüngste klinische Forschungen haben jedoch gezeigt, dass der Psoas viel mehr ist als ein einfacher Hüftbeuger und eine wesentliche Rolle sowohl für die Haltung als auch für die Bewegung spielt.
Dieses professionelle Behandlungshandbuch für Ärzte und Studenten gibt einen Überblick darüber, wie sich ein nicht optimaler Einsatz des Psoas auf Atmung, Haltung und Bewegung auswirken kann. Es skizziert spezifische Behandlungsstrategien, die es den Patienten ermöglichen, ein Bewusstsein für den Psoas-Muskel zu entwickeln und ihn zu nutzen, um eine dreidimensionale Atmung zu erreichen und Gleichgewicht und Körpermechanik zu verbessern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781623171353 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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