Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Setpoint-Diät von Jonathan Bailor bietet einen wissenschaftlich fundierten Ansatz zur Gewichtsabnahme, der das traditionelle Kalorienzählen und die Entbehrungen vermeidet. Viele Leser schätzen die Betonung von nahrhaften, sättigenden Lebensmitteln und die psychologischen Erkenntnisse über Gewohnheiten und Abhängigkeiten. Während einige Leser das Programm als transformativ und unkompliziert empfinden, äußern andere ihre Frustration über die Marketingtaktiken und die unzureichende Unterstützung. Insgesamt wird ein ausgewogener Ernährungsplan vorgestellt, aber es gibt einige Unstimmigkeiten bei den Erwartungen hinsichtlich des Inhalts und der Programmkosten.
Vorteile:⬤ Gut recherchiert, basierend auf wissenschaftlichen Prinzipien
⬤ konzentriert sich auf nahrhafte und sättigende Lebensmittel
⬤ geht auf psychologische Aspekte der Essgewohnheiten ein
⬤ fördert nachhaltigen Gewichtsverlust ohne Entbehrungen
⬤ viele Leser berichten von positiven gesundheitlichen Ergebnissen.
⬤ Enttäuschung über Marketing-Taktiken und Upselling
⬤ einige haben das Gefühl, das Buch überschneidet sich erheblich mit früheren Werken des Autors
⬤ nicht alle Leser erleben Gewichtsverlust
⬤ einige Unzufriedenheit mit der Tiefe der Informationen und Unterstützung zur Verfügung gestellt.
(basierend auf 149 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Setpoint Diet: The 21-Day Program to Permanently Change What Your Body wants" to Weigh"
Inhalt des Buches:
Der Autor des New York Times-Bestsellers Der Kalorienmythos präsentiert einen bahnbrechenden Ernährungsplan, der Ihnen nachweislich hilft, auf natürliche Weise abzunehmen und Ihr Gewicht zu halten - für den Rest Ihres Lebens. Ihr Körper kämpft darum, Ihr Gewicht in einem Bereich von etwa 15 Pfund zu halten - auch bekannt als Ihr "Sollgewicht".
"Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Sie Ihren Sollwert senken und diesen Kampf für immer beenden können, indem Sie sich auf die Qualität der Kalorien konzentrieren, die Sie zu sich nehmen, und nicht auf die Menge. Mit der Setpoint-Diät werden Sie Ihren Körper mit einem 21-Tage-Plan umprogrammieren, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, Entzündungen zu beseitigen, Ihre Hormone zu heilen, Ihren Darm zu reparieren und Ihren Körper dazu zu bringen, wie der einer natürlich schlanken Person zu funktionieren - und zwar dauerhaft. Die Setpoint-Diät ist ein kohlenhydratarmer Speiseplan, der sich auf bestimmte entzündungshemmende Vollwertkost konzentriert, darunter viel Gemüse, nahrhafte Proteine und therapeutische Fette.
Ihr Erfinder, Jonathan Bailor, gründete SANESolution, ein Unternehmen für Gewichtsabnahme, das bereits Millionen von Menschen erreicht hat. Die Setpoint-Diät stützt sich auf die Daten von mehr als 27.000 Teilnehmern, die bereits dramatische Gewichtsverluste erzielt haben, und ist Ihr neuer Plan für ein gesundes Leben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780316483834 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 352 |
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