Bewertung:
Das Buch stellt die Methodik des Emotional Brain Training (EBT) zur Stressbewältigung vor, insbesondere im Zusammenhang mit emotionalem Essen. Während viele Leser die Techniken als wirksam und nützlich empfinden, gibt es Kritik an der Fülle von Tippfehlern und dem veralteten Ansatz in bestimmten Abschnitten.
Vorteile:Effektive Techniken zur Stressbewältigung und zum Umgang mit emotionalem Essen, starker Inhalt zu EBT, praktische Anwendungen, die vielen Lesern sehr geholfen haben, tolle Beispiele und Geschichten.
Nachteile:Zahlreiche Tippfehler, die das Leseerlebnis beeinträchtigen, einige Abschnitte wirken veraltet oder verlassen sich zu sehr auf Pandemie-Metaphern, die Methodik wird manchmal von den übergreifenden Themen überschattet.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
The Stress Solution: A Revolutionary New Method for Emotional Resilience
Die Stresslösung: Eine revolutionäre neue Methode für emotionale Resilienz.
Laurel Mellin, Ph. D.
The Stress Solution von der New York Times-Bestsellerautorin Laurel Mellin, Ph. D., liefert einen neuen, bewährten, wissenschaftlichen Ansatz für Stress und einen persönlichen Weg zur Transformation. Basierend auf einer revolutionären Methode, dem Emotional Brain Training (EBT), verfügen wir alle über verborgene Pfade in unserem Gehirn, die uns von Stress zu Freude führen - und die EBT-Stresslösungstechnik ermöglicht es uns, diese schnell zu nutzen - in etwa vier Minuten. Indem wir Stress auf der Stelle abbauen, stellen wir unsere innere Welt auf Hoffnung, Liebe und Freude ein.
Mellin, Gesundheitspsychologe und emeritierter Professor an der Universität von Kalifornien in San Francisco, erklärt: "Die Stresslösungstechnik ist magisch, denn man kann sie jederzeit und überall anwenden und sich schnell mit dem tiefsten Teil von sich selbst verbinden und zielgerichtet vorwärts gehen."
Das Buch bietet einen unterhaltsamen, schnellen Einstieg in ein hochgradig resilientes Leben und einen neuen Weg, um Stress-Chemikalien abzuschalten und so Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Die EBT-Stresslösungstechnik geht über Achtsamkeit und positive Psychologie hinaus, damit Sie negative Emotionen loswerden und auch in stressigen Zeiten authentisch und lebendig sein können. Sie können mit dieser EBT-Technik beginnen und jeden Tag zu einem großartigen Tag machen.
The Stress Solution enthält faszinierende Gehirnkarten, einen Selbsttest zur persönlichen Anwendung der Werkzeuge und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um negative Emotionen in positive Gefühle zu verwandeln. Mellin liefert glaubwürdige und inspirierende Geschichten von Menschen, die die Werkzeuge eingesetzt haben, um Beziehungsblockaden zu durchbrechen, den Drang zu übermäßigem Essen abzuschalten, die Produktivität zu steigern, den "Sorgenkreislauf" zu beenden und einen höheren Zweck zu finden. Die Stresslösung mit ihrer einfachen, wissenschaftlichen Technik wird Ihr Leben verändern.
| ISBN: | 9781893265042 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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