Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Healthy College Eating Made Easy“ hat eine Reihe von Rezensionen erhalten, in denen der informative Inhalt gelobt wird, der auf eine gesunde Ernährung und eine Änderung des Lebensstils für Studenten ausgerichtet ist. Viele Leserinnen und Leser fanden es hilfreich für die Bewältigung von Ernährungsproblemen während des Studiums und schätzten die Glaubwürdigkeit der Autorin. Einige Nutzer hatten jedoch Probleme mit dem Zustand des Buches und wünschten sich aktualisierte Informationen oder mehr Rezepte.
Vorteile:Informativ und leicht zu lesen, bietet praktische Tipps für eine gesunde Ernährung und eine Änderung des Lebensstils, geht auf die Herausforderungen ein, mit denen Studenten konfrontiert sind, kam bei den Lesern als Geschenk zum Studienabschluss gut an, enthält gute Erkenntnisse zur Motivation.
Nachteile:Einige Benutzer hatten Probleme mit dem Zustand des Buches bei der Ankunft, einschließlich fehlender Seiten oder falscher Versionen, dem Bedarf an Aktualisierungen des Inhalts und einiger Unzufriedenheit mit dem Mangel an Rezepten.
(basierend auf 28 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Dorm Room Diet: The 10-Step Program for Creating a Healthy Lifestyle Plan That Really Works
Inhalt des Buches:
Das 10-Schritte-Programm für einen gesunden Lebensstilplan, der wirklich funktioniert.
(Die Wohnheim-Diät)
Überarbeitete und aktualisierte Ausgabe.
Allein herauszufinden, wie man sich richtig ernährt und gesund bleibt, kann schwer sein. Hier ist Hilfe von jemandem, der es selbst erlebt hat. Wie viele andere Mädchen kämpfte auch Daphne Oz als Teenager mit ihrem Gewicht und hasste die extremen Beschränkungen von Modediäten. Sie wollte eine Lösung für einen gesunden Lebensstil finden, der es ihr ermöglichen würde, das College in vollen Zügen zu genießen, ohne die sprichwörtlichen "Freshman 15" zuzunehmen. Aber war das überhaupt möglich?
Mit Hilfe ihres Vaters und ihres Großvaters, beide Herzchirurgen, sowie ihrer Mutter und ihrer Großmutter, beide ganzheitliche Ernährungsberaterinnen, entwickelte Daphne einen völlig neuen Ansatz für ihr Gewichtsmanagement. Wie gut hat das funktioniert? Das können Sie selbst beurteilen: In ihrem ersten Semester am College hat sie nicht nur die typische, durch Bier und Pizza ausgelöste Gewichtszunahme übersprungen - sie hat 10 Pfund abgenommen und ist gesünder geworden, als sie es je war.
Der Übergang zum College-Leben ist eine einmalige Gelegenheit, die Kontrolle über die eigene Gesundheit endgültig zu übernehmen, und die Geheimnisse von Daphnes Erfolg sind jetzt in The Dorm Room Diet für Sie verfügbar.
Lassen Sie sich inspirieren. Informieren Sie sich. Fangen Sie an.
In dieser überarbeiteten und aktualisierten Ausgabe ihres nationalen Bestsellers zeigt Ihnen Daphne, wie Sie:
⬤ aufhören zu essen aus emotionalem Bedürfnis.
⬤ Navigieren Sie die häufigsten Gefahrenzonen für ungesundes Essen, wie Essen auf der Flucht, spät in der Nacht studieren, Sportveranstaltungen und Parteien.
⬤ sich die nötige Bewegung verschaffen, sogar in Ihrem Wohnheimzimmer.
⬤ wählen Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel mit Bedacht.
Daphne enthält auch Rezepte, die Sie in Ihrem Wohnheim oder in Ihrer Küche zubereiten können (einschließlich veganer und glutenfreier Gerichte), sowie einen informativen, neuen Abschnitt über "bewusste Ernährung", in dem erklärt wird, wie sich Ihre Lebensmittelauswahl auf Ihre Gesundheit und unseren Planeten auswirkt.
The Dorm Room Diet wird dich dazu befähigen, deine neu gewonnene Unabhängigkeit zu nutzen, um während deines Studiums - und für den Rest deines Lebens - einen gesunden Lebensstil zu führen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781557049155 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2010 |
| Seitenzahl: | 304 |
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