Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch über die Wim-Hof-Methode bietet eine Kombination aus persönlichen Anekdoten, inspirierenden Einsichten und Atem- und Kältetechniken. Die Leser finden es sowohl zugänglich als auch informativ und schätzen besonders die Mischung aus wissenschaftlichen Erklärungen und persönlicher Geschichte. Kritisiert werden jedoch die Wiederholung des Inhalts und das Fehlen von detaillierten Anweisungen oder Gegenanzeigen für mögliche Gesundheitsrisiken.
Vorteile:⬤ Inspirierender und fesselnder Schreibstil, der Wim Hofs persönliche Reise erzählt.
⬤ Eine Mischung aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Techniken für die Atem- und Kältetherapie.
⬤ Zugänglich sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die bereits mit der Methode vertraut sind.
⬤ Bietet motivierende Einsichten, die den Leser ermutigen, gesündere Praktiken zu übernehmen.
⬤ Die Leser berichten von spürbaren Vorteilen durch die Anwendung der beschriebenen Methoden.
⬤ Einige Leser empfinden den Inhalt als repetitiv, besonders gegen Ende.
⬤ Es mangelt an detaillierten wissenschaftlichen Daten, die die Methoden unterstützen, sowie an möglichen Gegenanzeigen für Menschen mit gesundheitlichen Problemen.
⬤ Das Buch kann sich in Bezug auf spezifische Lehrinhalte unvollständig anfühlen.
⬤ Einige persönliche Standpunkte mögen nicht bei allen Lesern auf Resonanz stoßen und könnten diejenigen, die sich ausschließlich auf die Methoden konzentrieren, entfremden.
(basierend auf 653 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential
Inhalt des Buches:
Das einzige von Wim Hof verfasste Buch über seine kraftvolle Methode zur Verwirklichung unseres körperlichen und geistigen Potenzials.
Wim Hof hat eine Botschaft für jeden von uns: "Sie können buchstäblich das Unmögliche tun. Sie können Krankheiten überwinden, Ihre geistige Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und sogar Ihre Physiologie kontrollieren, so dass Sie bei eisigen Temperaturen gedeihen können." Mit der Wim-Hof-Methode stellt der Wegbereiter des menschlichen Potenzials eine Methode vor, die jeder anwenden kann - nicht nur Extremsportler oder spirituelle Meister -, um seine Fähigkeit zu Stärke, Gesundheit und Glück zu steigern.
Wim Hof ist durch seine erstaunlichen Leistungen, wie das Aushalten von extremen Temperaturen, das Brechen von Weltrekorden und das Laufen von Barfußmarathons über Wüsten und Eisfelder, zu einer modernen Legende geworden. In seinem fesselnden und leidenschaftlichen Stil erzählt Hof die Geschichte, wie er seine Methode entwickelt hat, zusammen mit Erfahrungsberichten und neuen Erkenntnissen aus den universitären Forschungsstudien über ihre erstaunlichen Ergebnisse. Mit Anleitungen, die für jeden Leser geeignet sind - ob jung oder alt, krank oder gesund - lernen Sie, wie Sie die drei Schlüsselelemente Kälte, Atmung und Geisteshaltung nutzen können, um Ihren eigenen Geist und Stoffwechsel in den Griff zu bekommen.
Doch das wichtigste Ergebnis von Hofs Methode geht über eine verbesserte Gesundheit oder Leistung hinaus - es ist ein Weg, um sich wieder mit seiner spirituellen Natur zu verbinden. "Mit diesen Praktiken erwachen Sie zu Ihrer inneren Quelle der Kraft und Erfüllung", sagt er. "Sie stellen fest, dass Sie Ihr Schicksal selbst in die Hand nehmen können.".
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781683644095 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 232 |
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