Bewertung:
Das Buch bietet eine Fülle praktischer Informationen für das Streben nach Gesundheit, aber es wird vielleicht nicht diejenigen zufrieden stellen, die speziell nach vertieftem Wissen über die Yin- und Yang-Philosophie suchen, da es hauptsächlich die westliche Medizin betont.
Vorteile:⬤ Bietet klare und praktische Informationen, die leicht zu befolgen sind
⬤ enthält gesunde Rezepte und stärkende Kräuter
⬤ hilft den Lesern, umsetzbare Schritte zu einer besseren Gesundheit zu unternehmen.
Es fehlt an Tiefe in der Yin- und Yang-Philosophie; einige Leser fanden, dass es mehr auf die westliche Medizin als auf traditionelle östliche Konzepte ausgerichtet ist.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
The Yin-Yang Diet: For Balance Nutrition, Health, and Harmony
Die Yin-Yang-Diät ist ein moderner, wissenschaftlicher Ansatz für eine ausgewogene Ernährung, der auf dem alten asiatischen Konzept von Yin und Yang basiert. Yin und Yang beschreiben, wie Gegensätze oder gegensätzliche Kräfte miteinander verbunden sind, sich gegenseitig bedingen und sich gegenseitig ergänzen.
Das Buch erklärt die Yin- und Yang-Natur von Lebensmitteln und Nährstoffen und wie sie unsere sich ständig verändernde Körperchemie beeinflussen. Eine Ernährung, bei der entweder Yin oder Yang zu stark ausgeprägt ist, fördert Krankheiten. Eine Ernährung, die in Bezug auf Yin und Yang ausgewogen ist, schafft metabolische Gesundheit und Harmonie.
Die Yin-Yang-Diät enthält Empfehlungen für adaptogene tonische Kräuter.
Yin-Tonika helfen bei der Akkumulation von Energie und Feuchtigkeit und sind nährend, befeuchtend, kühlend oder entzündungshemmend. Umgekehrt helfen Yang-Tonika bei der Nutzung von Energie.
Yang-Kräuter sind aktivierend, trocknend, warm oder heiß. Sie sind die sexuellen, athletischen Tonika, die den Stoffwechsel anregen, Muskeln aufbauen, Körperfett abbauen und Knochen und Gelenke stärken. Weitere wichtige Yin-Yang-Themen sind Verdauung und Ausscheidung, Säuren und Basen sowie Ernährung und Nahrungsentzug.
Auf jedes Kapitel folgen Empfehlungen. Die Yin-Yang-Diät geht über eine pflanzliche Ernährung hinaus, und es gibt kein Kalorienzählen! Wenn Sie ein Yin-Yang-Gleichgewicht in Ihrer Ernährung erreichen, befinden Sie sich auf dem Weg zu dem, was die Chinesen "strahlende Gesundheit" oder "Gesundheit jenseits der Gefahr" nennen. "Strahlende Gesundheit ist die höchste Stufe der Gesundheit, die ein Mensch erreichen kann.
| ISBN: | 9781684422562 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 224 |
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