Bewertung:
Das Buch bietet eine aufschlussreiche Untersuchung der emotionalen Aspekte des Essens, wobei der Schwerpunkt auf den zugrunde liegenden Gründen und den Einflüssen aus der Kindheit liegt, die zu übermäßigem Essen führen. Viele Leser finden Dr. Ramanis Ansatz erfrischend, praktisch und aufschlussreich, da er Strategien zum Verständnis und zum Umgang mit emotionalem Essen bietet. Einige Rezensenten bemängelten jedoch, dass die Autorin bestimmte Formulierungen immer wieder verwendet und keine schnellen Lösungen anbietet, was für diejenigen, die eine sofortige Gewichtsabnahme anstreben, nicht unbedingt attraktiv ist.
Vorteile:Das Buch bietet wertvolle Einblicke in die Thematik des emotionalen Essens, nützliche lebensverändernde Perspektiven und praktische Tipps. Die Leserinnen und Leser schätzen die wissenschaftliche Grundlage des Inhalts sowie den einnehmenden und humorvollen Schreibstil der Autorin. Das Buch regt zu einem tieferen Verständnis dafür an, warum Menschen so essen, wie sie es tun, und fördert langfristige Änderungen des Lebensstils anstelle von schnellen Lösungen.
Nachteile:Einige Leser empfinden die wiederholte Verwendung des Begriffs „Spinnensinn“ als störend. Es wird auch erwähnt, dass das Buch den Schwerpunkt auf emotionales Verständnis und nicht auf unmittelbare Strategien zur Gewichtsabnahme legt, was diejenigen enttäuschen könnte, die ein konventionelles Diätbuch suchen. Einige Rezensenten schlagen vor, dass andere Quellen effektiver sein könnten, um spezifische Probleme des Überessens aufzuzeigen.
(basierend auf 47 Leserbewertungen)
You Are Why You Eat: Change Your Food Attitude, Change Your Life
In You Are WHY You Eat wird das Essen zu einer verdaulichen Metapher. Wenn Sie sich mit Essen vollstopfen und betäuben, tun Sie dann dasselbe im Leben? Was würde passieren, wenn Sie auf Ihre innere Stimme hören würden, anstatt ständig zu versuchen, es anderen recht zu machen? Was wäre, wenn Sie einen Weg finden könnten, mit dem Essen aufzuhören, nicht mehr in einem schlechten Job zu arbeiten, eine schlechte Beziehung zu beenden, bevor Sie vor den Traualtar treten, und alles zu beenden, wenn Sie satt sind? Zu verstehen, WARUM man isst, kann zu echten und dauerhaften Veränderungen führen - sowohl bei der Gewichtsabnahme als auch in allen anderen Bereichen des Lebens.
You Are WHY You Eat lehrt die Leser, die Kontrolle über ihr Leben zurückzugewinnen. Dr. Ramani wählt einen frischen, mutigen und kantigen Ansatz zur Selbsthilfe.
Sie lehrt Sie, die innere Stimme zu entdecken und ihr Gehör zu schenken. Sie stellt alle Lehren aus Ihrer Kindheit auf den Kopf und zwingt Sie, die Verantwortung für Ihre Entscheidungen im Leben zu übernehmen.
Anhand von Anekdoten aus dem wirklichen Leben und Übungen gibt sie Ihnen die Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um nach Ihren eigenen Bedingungen zu leben und nicht nach denen der Interessengruppen, die Sie umgeben. Es wird Ihnen helfen, sich selbst zu vertrauen und aus dem Bauch heraus zu handeln, während Sie diesen Bauch gleichzeitig verkleinern.
Auf diese Weise wird es den Menschen helfen, ein mutigeres, authentischeres und weniger von Reue geprägtes Leben zu führen. Sie können Ihre Einstellung zum Essen ändern und Ihr Leben verändern „.
| ISBN: | 9780762788187 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 288 |
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