Bewertung:
Das Buch „Eat Move Sleep“ von Tom Rath betont den Zusammenhang zwischen Ernährung, Bewegung und Schlafgewohnheiten und bietet wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und praktische Ratschläge zur Verbesserung der Gesundheit. Während viele Leser den unkomplizierten, motivierenden Ansatz und die Fülle an Informationen schätzen, kritisieren andere, dass es bekannte Ideen ohne neue Erkenntnisse präsentiert und die Ernährung möglicherweise zu sehr vereinfacht.
Vorteile:⬤ Gut recherchiert und leicht zu lesen
⬤ bietet praktische und umsetzbare Ratschläge
⬤ motiviert die Leser, gesündere Gewohnheiten anzunehmen
⬤ hebt die Bedeutung von Schlaf, Bewegung und Ernährung auf ganzheitliche Weise hervor
⬤ enthält eine hilfreiche Online-Komponente für die persönliche Planung.
⬤ Enthält größtenteils bekannte Ideen ohne bahnbrechende Erkenntnisse
⬤ einige Leser bezweifeln die Tiefe der bereitgestellten Ernährungsinformationen und die fehlende berufliche Qualifikation des Autors in gesundheitsbezogenen Bereichen
⬤ Kritik an der potenziellen Übervereinfachung komplexer Gesundheitsthemen durch den Autor.
(basierend auf 367 Leserbewertungen)
Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes
Von Zeit zu Zeit erscheint ein Buch, das Ihr tägliches Denken, Fühlen und Handeln verändert.
In "Eat Move Sleep" liefert der "New York Times"-Bestsellerautor Tom Rath ein Buch, das Ihre Gesundheit für die nächsten Jahre verbessern wird. Während Toms Bestseller über Stärke und Wohlbefinden in den letzten zehn Jahren bereits mehr als 5 Millionen Menschen inspiriert haben, offenbart "Eat Move Sleep" seine größte Leidenschaft und Expertise.
Nachdem er mehr als 20 Jahre lang im Stillen eine schwere Krankheit bewältigt hat, hat Tom ein breites Spektrum an Informationen über die Auswirkungen von Ernährung, Bewegung und Schlaf zusammengetragen. Eat Move Sleep" ist in seinem klassischen, unterhaltsamen Stil geschrieben und enthält die bewährtesten und praktischsten Ideen aus seiner Forschung. Dieses bemerkenswert schnell zu lesende Buch bietet Ratschläge, die umfassend und doch einfach sind, oft kontraintuitiv, aber immer glaubwürdig.
"Eat Move Sleep" wird Ihnen helfen, in allen drei miteinander verbundenen Bereichen automatisch gute Entscheidungen zu treffen. Mit jedem Bissen, den Sie zu sich nehmen, werden Sie bessere Entscheidungen treffen. Sie werden sich viel mehr bewegen, als Sie es heute tun. Und Sie werden so gut schlafen wie seit Jahren nicht mehr.
Eat Move Sleep" ist mehr als ein Buch, es ist eine neue Art zu leben.
".
| ISBN: | 9781939714008 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 240 |
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