Bewertung:
Das Pilates Props Workbook von Ellie Herman wird für seine umfassende Anleitung zur Verwendung verschiedener Pilates-Requisiten hoch gelobt und ist damit ein hervorragendes Hilfsmittel sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Trainierende. Das Buch ist gut gegliedert, informativ und bietet eine breite Palette von Übungen für verschiedene Fitnessniveaus. Einige Nutzer bemängelten jedoch, dass die Illustrationen nicht so klar sind wie gewünscht und dass die Darstellung nicht farbig ist.
Vorteile:⬤ Umfassender und informativer Inhalt über Pilates-Requisiten und -Übungen.
⬤ Gut organisierte Struktur, die die ersten Schritte, vorgeschlagene Workouts und spezifische Übungen abdeckt.
⬤ Geeignet für alle Niveaus, mit Modifikationen.
⬤ Klare Anweisungen und hilfreiche Sicherheitstipps.
⬤ Inspirierend für die Einbeziehung neuer Übungen und Methoden in das Training.
⬤ Einige Illustrationen sind unklar und machen es schwierig, sich die Übungen vorzustellen.
⬤ Die Übungslisten für bestimmte Bereiche sind in kleiner Schrift dargestellt.
⬤ Das Buch ist nicht in Farbe, was einige Leserinnen und Leser enttäuschend fanden.
⬤ Vorsicht ist geboten bei der Selbstanleitung ohne Trainer, da dies zu Verletzungen führen kann.
(basierend auf 116 Leserbewertungen)
Ellie Herman's Pilates Props Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide
(VERSTÄRKEN SIE IHR PILATES-TRAINING MIT REQUISITEN)
Pilates wird noch besser, wenn man es mit diesen einfachen Hilfsmitteln kombiniert. Die Pilates-Expertin Ellie Herman zeigt, wie Sie Ihre Mattenübungen intensivieren und verbessern können:
Das elastische Übungsband erhöht den Widerstand.
Die Ethafoam-Rolle schafft Stabilitätsherausforderungen.
-Der Magic Circle bietet ein großartiges Training für die Innenseite der Oberschenkel
Jede Bewegung wird mit klaren Beschriftungen und leicht nachvollziehbaren Fotosequenzen erklärt. Spezielle Programme für Zerrungen, Verletzungen und chronische Probleme sind ebenfalls enthalten. Pilates mit Requisiten stärkt und strafft nicht nur Ihren Körper, sondern hilft Ihnen auch:
-Gleichgewicht aufzubauen.
-Verspannungen zu lösen.
-Schmerzen zu lindern.
-Verletzungen zu rehabilitieren
| ISBN: | 9781569754146 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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