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Originaltitel:
Anti-Inflammatory Diet: A Nutritionist's Guide to Reduce Inflammation Naturally - Calm Hashimoto's, Crohn's, IBS & Other Autoimmune Disorders
Inhalt des Buches:
Stellen Sie sich vor, wie anders Ihr Leben wäre, wenn Sie die Entzündung in Ihrem Körper reduzieren könnten, um die Auswirkungen von Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom, Hashimoto und einer Reihe von Autoimmunkrankheiten zu lindern - einfach indem Sie Ihre Ernährung ändern.
Ist das wirklich möglich, wenn man seine Ernährung und seinen Lebensstil umstellt? Können Sie wirklich die Entzündungsherde in Ihrem Inneren löschen, indem Sie das, was auf Ihrem Teller liegt, verändern? Meiner Erfahrung nach kann man das, und nicht nur das, es ist sogar der effektivste Weg, dies zu tun.
Darüber hinaus können Sie auch Ihre Verdauung verbessern, Ihr Energieniveau steigern, besser schlafen und die allgemeine Immunfunktion verbessern. Und das alles nur durch eine kleine Änderung Ihrer Essgewohnheiten. Wenn es um die Gesundheit geht, geht es im Wesentlichen um das Essen, so war es schon immer.
Simon Keller ist ein Ernährungswissenschaftler, der sich auf alle Formen der menschlichen Physiologie und Spitzenleistungen spezialisiert hat. Doch erst als er die Universität verließ und in die "reale Welt" eintrat, begann er zu verstehen, wie diese theoretischen Themen in der Praxis funktionieren. Seit 10 Jahren trainiert und berät er Kunden in seiner Gesundheits- und Wellnesseinrichtung in London.
In diesem aufschlussreichen und funktionalen Buch gibt Keller den Lesern einen Einblick aus erster Hand in die wissenschaftlichen Überlegungen zu Entzündungen, sowie einen praktischen Leitfaden, wie man:
⬤ Verstehen Sie den Unterschied zwischen akuten und chronischen Entzündungen.
⬤ Erkennen der Anzeichen, Symptome und Ursachen von Entzündungen.
⬤ Wie Sie die richtige medizinische Hilfe suchen, wenn Sie sie benötigen.
⬤ Der Lebensstil Interventionen zur Verringerung der Entzündung natürlich.
⬤ Die Verharmlosung der Auswirkungen von Pestiziden und Chemikalien in unseren Lebensmitteln.
⬤ Wie Sie die beiden größten Entzündungsfaktoren - Gluten und Milchprodukte - loswerden.
⬤ Essenspläne für Ihre Lieblingsgerichte - Vegan, Paleo & mediterrane Optionen.
... und vieles mehr.
A Nutritionist's Guide to an Anti-Inflammatory Diet ist eine Mischung aus theoretischen Prinzipien in Kombination mit praktischen Ratschlägen aus dem Leben, wie man Entzündungen im Körper reduzieren kann, indem man einfach ändert, was auf den Teller kommt.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781913489076 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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