Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „It's Not Your Fault“ von Alex Howard wird für seine verständliche Sprache, den aufschlussreichen Inhalt und die praktischen Übungen zur Heilung von Traumata gelobt. Die Leser finden es sehr informativ, bewegend und nützlich sowohl für die persönliche Heilung als auch für therapeutische Gespräche. Viele schätzten die nachvollziehbare Erzählung und den persönlichen Weg des Autors, der ihnen half, ihre Erfahrungen mit Traumata zu bestätigen. Einige wenige Rezensenten bemängelten jedoch das Fehlen spezifischer Anleitungen zu hormonellen Ungleichgewichten, die sich auf Traumata auswirken, und einige betonten den behutsamen Umgang mit dem Material.
Vorteile:⬤ Inspirierender und aufschlussreicher Inhalt, der leicht zu verstehen ist.
⬤ Sowohl für Anfänger als auch für Fachleute auf diesem Gebiet geeignet.
⬤ Effektive Übungen, die Selbstreflexion und Heilung fördern.
⬤ Komplexe Themen werden auf verständliche und ansprechende Weise behandelt.
⬤ Bietet eine Bestätigung für die Erfahrungen der Leser mit Trauma.
⬤ Warmer und mitfühlender Ton mit Humor.
⬤ Enthält persönliche Anekdoten der Autorin, um eine Verbindung zu den Lesern herzustellen.
⬤ Sehr empfehlenswert für Menschen, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass es an Einzelheiten zu hormonellen Ungleichgewichten und praktischen Anleitungen für intensive Emotionen fehlte.
⬤ In einer Rezension wurde erwähnt, dass bestimmte persönliche Schilderungen als selbstverliebt erscheinen könnten, obwohl dies nicht allgemein kritisiert wurde.
⬤ Erfordert eine vorsichtige Auseinandersetzung mit der Materie, da einige Leserinnen und Leser eine sanfte Herangehensweise für notwendig hielten.
(basierend auf 32 Leserbewertungen)
Originaltitel:
It's Not Your Fault: Why Childhood Trauma Shapes You and How to Break Free
Inhalt des Buches:
Dieses kraftvolle Selbsthilfebuch wird die Art und Weise verändern, wie Sie Ihre Vergangenheit sehen und die Art und Weise, wie Sie jetzt leben.
Kämpfen Sie damit, Ihr Glück in sich selbst oder in Ihren Beziehungen zu finden? Haben Sie Probleme mit Ihrer körperlichen oder geistigen Gesundheit wie Müdigkeit, Angstzustände, Schlafprobleme, Süchte oder Depressionen? Fühlen Sie sich emotional abgestumpft oder sind Sie nicht in der Lage, Ihre Gefühle wirklich zu empfinden? Sie sind nicht allein. Und vielleicht sollten Sie aufhören, sich selbst die Schuld zu geben.
Wir alle sind von unseren frühen Erfahrungen geprägt - sowohl von guten als auch von schlechten. Aber bei vielen von uns haben die Muster unserer jüngeren Jahre uns als Erwachsene geschädigt, so dass wir nicht in der Lage sind, wirklich zu fühlen oder dauerhafte positive Beziehungen zu uns selbst und anderen aufzubauen.
Als Kinder sind wir darauf angewiesen, dass die Menschen um uns herum unsere emotionalen Bedürfnisse befriedigen - das Bedürfnis nach Grenzen, Sicherheit und Liebe. Wenn diese Grundbedürfnisse nicht erfüllt werden, wird die Grundlage für eine gute psychische Gesundheit im Erwachsenenalter nicht richtig ausgebildet. Als Erwachsene können wir lernen, diese Bedürfnisse selbst zu erfüllen und uns von einem Leben voller unnötigem Leid zu befreien. Auf diese Weise können wir nicht nur die Auswirkungen unserer Vergangenheit heilen, sondern auch unser wahres Potenzial im Leben freisetzen.
Kindheitstraumata werden uns unser ganzes Leben lang verfolgen, wenn wir nicht versuchen, sie zu verarbeiten. Auf der Grundlage seiner eigenen Heilung von Kindheitstraumata und seiner klinischen Arbeit mit Tausenden von Patienten zeigt Alex Howard einen klaren Weg auf, wie Sie Ihren eigenen, einzigartigen Bauplan aus der Kindheit verstehen können, und bietet dann einen klinisch erprobten Reset-Plan für die Heilung.
It's Not Your Fault wird Ihnen helfen, Ihr Trauma zu verstehen und seine Auswirkungen zu heilen, bessere Grenzen aufzubauen und sich mit Ihren Gefühlen zu verbinden, um gesunde und erfüllende Beziehungen zu schaffen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781401975159 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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