Bewertung:
Das Buch bietet eine einzigartige Perspektive auf die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und ist für die Leser hilfreich bei der Bewältigung ihrer Herausforderungen. Manche finden jedoch, dass es bestimmte Aspekte des Verlusts nicht wirksam behandelt.
Vorteile:Das Buch bietet verschiedene Sichtweisen und praktische Übungen, die komplexe Konzepte zugänglich machen. Die Leserinnen und Leser schätzen die persönliche Note, den Humor und das Einfühlungsvermögen der Autorin und empfehlen das Buch für alle, die mit Ängsten und Depressionen zu kämpfen haben. Es ist gut strukturiert und dient als gutes Nachschlagewerk.
Nachteile:Einige Leser sind der Meinung, dass der Autor das Thema Verlust nicht angemessen behandelt, was zu Enttäuschungen führt, insbesondere für diejenigen, die mit großer Trauer zu tun haben.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
It Shouldn't Be This Way: Learning to Accept the Things You Just Can't Change
Jede lebensverändernde Erfahrung, sei es der Verlust einer Funktion, eines Arbeitsplatzes oder einer Freundschaft, oder der Tod eines geliebten Menschen, kann quälend sein. Eine Krankheit kann unser Leben und unsere Fähigkeiten für immer verändern. Und was es noch schwieriger macht, ist, dass viele andere Menschen nicht verstehen, wie schwierig unsere Anpassung an die „Normalität“ sein kann. Denn bei diesen Erfahrungen gibt es kein „normal“. Wie kann das sein?
Wenn Menschen das Wort Akzeptanz hören, nehmen sie vielleicht an, dass es bedeutet, mit dem, was in der Vergangenheit passiert ist, oder mit dem, wie die Dinge derzeit sind, einverstanden zu sein. Tatsächlich gibt es einen Unterschied zwischen Akzeptanz und „sich gut fühlen“ mit dem, was passiert ist - Akzeptanz bedeutet, dass man sich erlaubt, die Gefühle zu empfinden, die ganz natürlich als Reaktion auf das, was man durchmacht, auftauchen. Es bedeutet, die Realität des Schmerzes anzuerkennen, auch wenn es in einer idealen Welt nicht so sein sollte.
Dieser therapeutische und tröstende Selbsthilfe-Ratgeber wird Ihnen dabei helfen:
- sich selbst die Erlaubnis zu geben, zu trauern oder die Ereignisse so zu verarbeiten, wie es für Sie sinnvoll ist
- Ihre Gefühle von Wut, Trauer, Frustration oder Angst vollständig zu erleben und zu akzeptieren
- zu Ihrer Wahrheit zu stehen, auch wenn sie anderen Unbehagen bereitet
Dieses wichtige Buch wird Sie lehren, die schwierigen Momente und Umstände in Ihrem Leben zu verstehen und zu akzeptieren und Ihren Gefühlen Raum zu geben. Und mit dieser Art von Akzeptanz kann es Heilung geben.
| ISBN: | 9781472145987 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 208 |
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