Bewertung:
Das Buch „Eat Like a Champion“ bietet Eltern von jungen Sportlern wertvolle Informationen über Ernährung und Essensplanung. Während viele Rezensenten die Tiefe der Informationen und die praktischen Ratschläge loben, waren einige der Meinung, dass das Buch für junge Athleten weniger ansprechend ist, und bemängelten Probleme mit Wiederholungen und Zugänglichkeit.
Vorteile:Informativ und praktisch, leicht verständlich, von einer Ernährungsberaterin geschrieben, nützlich für Eltern und Sportler, bietet Strategien für die Essensplanung und das Verständnis der Rolle der Ernährung bei der Leistung.
Nachteile:Richtet sich eher an Eltern als an junge Sportler, kann trocken und repetitiv sein, ist für Kinder möglicherweise nicht fesselnd genug, enthält keine konkreten Vorschläge für Mahlzeiten und wirkt aufgrund der Menge an Informationen manchmal überwältigend.
(basierend auf 32 Leserbewertungen)
Eat Like a Champion: Performance Nutrition for Your Young Athlete
Es ist schon schwer genug, den Überblick über die Ernährungsbedürfnisse von Kindern zu behalten - ganz zu schweigen davon, sie dazu zu bringen, viele dieser Lebensmittel auch tatsächlich zu essen. Aber bei Kindern, die Sport treiben, gibt es noch mehr zu beachten! Leider ernähren sich die meisten jungen Sportler nicht richtig, um an Wettkämpfen teilzunehmen - zu viele bequeme, aber leere Kalorien, die ihnen mehr schaden als nützen.
Infolgedessen verlieren diese jungen Sportler Energie, wenn sie sie eigentlich steigern sollten, fühlen sich abgeschreckt, wenn sie motiviert sein sollten, und bauen Muskelmasse ab, wenn sie sie eigentlich mehr denn je brauchen. Glücklicherweise können junge Sportler mit der richtigen Ernährung ihre Energie steigern, ihre Motivation erhöhen, Muskelmasse aufbauen, Müdigkeit überwinden und ihre Leistung verbessern.
Doch wie können Eltern damit beginnen, ihren Sportler auf den richtigen Weg zu bringen? Das Buch "Eat Like a Champion" (Essen wie ein Champion), geschrieben von einer Ernährungsberaterin, die sich auf die Ernährung von Kindern und Jugendlichen spezialisiert hat, ist ein unverzichtbares Nachschlagewerk für alle Eltern aktiver Kinder im Alter von acht bis achtzehn Jahren. Darin finden Eltern Hilfe bei: - Maßgeschneiderte Ernährung für Training, Wettkampf und sogar außerhalb der Saison- Finden der besten Ernährungsoptionen, ob zu Hause oder unterwegs- Ansprechen von kontraproduktiven oder ungesunden Mustern- Verstehen, wo Nahrungsergänzungsmittel, Sportgetränke und leistungssteigernde Substanzen hineinpassen - und wo nicht - und mehrVollständig mit Tabellen, Rezepten und praktischen Ideen für Mahlzeiten und Snacks, die sportlichen Jugendlichen helfen können, sich zu ernähren, um zu gewinnen, kann dieses unschätzbare Hilfsmittel den Unterschied im nächsten Spiel Ihres Sportlers ausmachen!
| ISBN: | 9780814436226 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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