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Essential Art Therapy Exercises 2022: Effective Techniques to Manage Anxiety, Depression, and Ptsd
Das Ziel meiner kunsttherapeutischen Praxis ist es, für meine Klienten einen sicheren Ort zu schaffen, an dem sie ihre Emotionen erleben und kreativ ausdrücken können, und neue Möglichkeiten zur Bewältigung des Lebens zu entwickeln.
Die Kunst war für mich ein Ventil in turbulenten Zeiten und mein erster Schutz bei der Bewältigung der Herausforderungen des Lebens. Kunst ist auch ein Teil meines täglichen Programms, um mein Leben im Gleichgewicht zu halten. Ich praktiziere, was ich predige. Meine Mission ist es, andere dabei zu unterstützen, Körper, Geist und Seele durch Kreativität miteinander zu verbinden. Es ist unglaublich befriedigend, Menschen dabei zu helfen, ihr wahres Potenzial zu erkennen und ein Leben frei von Leiden zu führen. Als eingetragene und zertifizierte Kunsttherapeutin (ATR-BC) führe ich eine private Praxis, die diese Dienstleistungen für alle Altersgruppen anbietet, sowohl persönlich als auch online.
Meine Erfahrung mit jugendlichen Klienten reicht von der Arbeit mit gefährdeten Jugendlichen in Krisenunterkünften und Jugendgefängnissen bis hin zu Kindern in öffentlichen Schulen. Ich habe auch viel Erfahrung in der Arbeit mit Erwachsenen, die unter Ängsten, Depressionen und Traumata leiden. Außerhalb meiner privaten Praxis habe ich auch in psychiatrischen Einrichtungen und Frauenhäusern gearbeitet.
Meine klinische Erfahrung beruht auf dem kognitiv-behavioralen Kunsttherapieansatz zur Behandlung von Depressionen, Angstzuständen und posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS). Kognitiv-behaviorale Ansätze, einschließlich Achtsamkeitspraktiken und Meditation, sind ebenfalls Teil meiner kunsttherapeutischen Methode.
In der Kunsttherapie können Klienten visualisieren, was in ihrem Kopf vorgeht, und neue Wege lernen, ihre Denkmuster zu ändern, was zu einer neuen Perspektive führen kann. Dieses Buch bietet kreative Techniken für den Umgang mit Depressionen, Angstzuständen und PTSD. Wenn Sie in der psychiatrischen Versorgung tätig sind, sollten Sie die Übungen selbst ausprobieren, bevor Sie sie mit Ihren Klienten durchführen. Wenn Sie diese Kunstübungen selbstständig durchführen, geben Sie sich selbst Zeit zum Nachdenken, indem Sie die Diskussionsfragen in ein Tagebuch eintragen.
Ich hoffe, dass dieses Buch ein Sprungbrett für Einsicht, Selbstausdruck, Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl sein wird. Die Übungen sind insbesondere darauf ausgerichtet, Gedanken und Gefühle visuell darzustellen. Wenn die Menschen lernen, dass sie die Kontrolle über ihre Gedanken und ihre Gefühle haben, wird sich dies auf ihr Verhalten auswirken. Jeder kann neue Wege lernen, auf Situationen in seinem Leben zu reagieren. Kunsttherapie ist nicht nur für Menschen mit einer künstlerischen Veranlagung geeignet. Sie kann auch für diejenigen hilfreich sein, die sich selbst als nicht künstlerisch betrachten. Jeder, der offen dafür ist, Techniken zu erlernen, die die Selbstwahrnehmung fördern, kann aus dieser Erfahrung etwas gewinnen.
Wer neu im Kunstschaffen ist, sollte sich auf den Prozess und nicht auf das Produkt konzentrieren. Um dies zu erreichen, müssen sie sich von kritischen Gedanken befreien, denn die Beurteilung, ob ein Kunstwerk gut oder schlecht ist, wird den kreativen Prozess aufhalten. Der Akt des Ausdrucks ist wertvoll, weil er Einblicke in Emotionen und Verhaltensweisen gewährt. Kunst zu schaffen, um Gefühle auszudrücken, kann wirklich kathartisch und befreiend sein. Jeder sollte sich die Zeit nehmen, sich zu entspannen, indem er die Aufwärmübungen ausprobiert, die ich am Ende von Kapitel 1 aufgeführt habe. Wenn ein Mensch offen dafür ist, nach innen zu schauen und neue Wege zu finden, mit Lebensereignissen umzugehen, indem er Kunst schafft, ohne zu urteilen, geschieht Transformation. Die Welt beginnt sich zu verändern. Wenn Gedanken der Verurteilung auftauchen, nehmen Sie sie einfach wahr und reagieren Sie nicht darauf. Es sind nur Gedanken. Halten Sie sich die Absicht vor Augen, diese Übungen zu nutzen, um zu heilen und neue Wege zu finden, um in der Welt gut zu bestehen.
| ISBN: | 9781803343136 |
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| Einband: | Hardcover |
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