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Originaltitel:
Fasting and Intermittent Fasting Diet Bundle for Quick and Healthy Weight Loss: Includes Intermittent Fasting for Weight loss, an Intermittent Fasting
Inhalt des Buches:
Wenn Sie auf der Suche nach dem ultimativen Leitfaden zum Thema Fasten sind, dann ist dieses Paket genau das Richtige.
Mit dem "Fastenbuch" und dem "Leitfaden für intermittierendes Fasten" enthält dieses Paket alle Informationen, die Sie benötigen, um Ihre Reise zu mehr Energie, besserer Gesundheit und Gewichtsverlust durch Fasten zu beginnen oder fortzusetzen.
Ganz gleich, ob Sie sich für traditionelles Fasten oder intermittierendes Fasten interessieren, Sie sind bestens versorgt. Hier ist ein kurzer Blick auf den Inhalt:
Beim traditionellen Fasten geht es nicht um Hunger, und schon gar nicht um das Hungern.
Beim Fasten geht es
⬤ Ihr Leben so zu verändern, dass Sie mit weniger Zeit mehr erreichen können.
⬤ Die Regenerationsfähigkeit des Körpers zu verbessern und jünger auszusehen.
⬤ Ihren Geist zu verändern und einen Weg nach vorne zu finden, der es Ihnen ermöglicht, Ihre neu gewonnene Disziplin und Klarheit umzusetzen.
Sie mögen das Fasten als Mittel zum Gewichtsverlust betrachten, aber Sie werden viel mehr erreichen. Wenn Sie übergewichtig sind, dann will Ihnen Ihr Körper etwas sagen. Er sagt Ihnen, dass Ihr Körper in Bedrängnis ist.
Er ist überlastet und verbrennt nicht so viel, wie er sollte. Sie müssen diese Warnung beherzigen. Sie müssen den Schaden rückgängig machen, der Ihrem Körper durch falsche Ernährungsentscheidungen zugefügt wurde.
Dieses Buch zeigt Ihnen die Vorteile, die Sie erwarten können, und beschreibt Schritt für Schritt, was zu tun ist und was Sie zu erwarten haben, wenn Sie vollständig fasten und nur mit Wasser auskommen. Wichtiger als die Fastentage und die Anzahl der Fastentage ist die Vorbereitung vor dem Fasten und die Rückkehr zum Essen nach dem Fasten.
Dieses Buch führt Sie akribisch von einem Schritt zum nächsten bei der Vorbereitung der Tage vor dem Fasten, damit Sie den größten Nutzen daraus ziehen, und es zeigt Ihnen, wie Sie das Fasten brechen, damit Sie Ihr Verdauungssystem nach den Fastentagen nicht belasten.
Intermittierendes Fasten ist auch mehr als nur ein Weg, um Gewicht zu verlieren oder den Cholesterinspiegel zu senken.
Es ist ein Muster des Energie- und Nahrungsverbrauchs, das mit der Grundstruktur und dem Zustand des menschlichen Körpers vereinbar ist.
Es nutzt die Stoffwechselvorgänge des Körpers und ermöglicht eine hohe Arbeitsleistung und eine erhöhte Effizienz bei der Umwandlung von Nahrung in Energie und Arbeit. Sie führt auch zu einer hohen Nährstoffdichte, so dass der Körper das bekommt, was er braucht, um mit höchster Kapazität zu funktionieren.
Das Ziel dieses Buches ist es, Ihnen zu zeigen, wie das intermittierende Fasten Ihr Aussehen und Ihre Gefühle verändern kann, indem es Ihnen zeigt, was in Ihrem Körper und Ihrem Geist vor sich geht.
Es ist ein ganzheitlicher Ansatz zum Wohlbefinden, ohne eine bloße Auflistung von unverständlichen Plänen und Anweisungen zu sein. Dieses Buch soll Ihnen Wege und Methoden aufzeigen, wie Sie mit Lebensmitteln, Ihrem Körper und Ihrem Geist umgehen sollten, um die besten Ergebnisse aus dem Programm des intermittierenden Fastens zu erzielen.
Es beginnt mit einer gründlichen und dennoch relevanten Erklärung der Geschichte und der Biologie der körpereigenen Methode der Energiegewinnung und des Energieverbrauchs. Anschließend wird erläutert, wie Glukose und Fett im Körper funktionieren und wie der Stoffwechsel beider Energieträger zu Energieprofilen führt, die die Gewichtszunahme, den Gewichtsverlust und die allgemeine Gesundheit einer Person beeinflussen.
Ob Sie nun am traditionellen Fasten oder am intermittierenden Fasten interessiert sind, dies ist das letzte Buch, das Sie brauchen. Viel Spaß!
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Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781948489997 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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