Originaltitel:
Fitness and Well-Being for Life
Inhalt des Buches:
Dies ist die Loseblattversion von Fitness and Well-Being for Life, Second Edition, die Studenten eine kostengünstigere, gedruckte Version des Textes bietet.
Fitness and Well-Being for Life, Second Edition With HKPropel Access, bietet ein persönliches und interaktives Werkzeug für Studenten, um zu lernen, wie sie ein gesünderes, glücklicheres und produktiveres Leben führen und aufrechterhalten können. Evidenzbasierte Anleitungen zur körperlichen und geistigen Gesundheit werden in einem zugänglichen Schreibstil präsentiert und in einer logischen Abfolge gegliedert, so dass der Text für Studenten leicht verständlich und nachvollziehbar ist.
Der Schwerpunkt liegt auf der Verhaltensänderung, um langfristige Gesundheitsgewohnheiten zu entwickeln. Dabei werden die spezifischen Herausforderungen von Studenten angesprochen, einschließlich Stressmanagement, Drogenmissbrauch und -abhängigkeit, sexuelle Gesundheit, Gewichtsmanagement, Herz-Kreislauf-Training, Krafttraining, funktionelles Fitnesstraining und Ernährung.
Die Teilnehmer werden mit dem Wissen und den Instrumenten ausgestattet, die sie benötigen, um ihren Lebensstil zu ändern. Zu den Lernhilfen, die über HK Propel bereitgestellt werden, gehören 48 Videoclips, die die richtige Bewegungstechnik demonstrieren. Ein Video über Fitnesstests, das neu in dieser Ausgabe ist, hilft den Schülern visuell zu sehen und zu verstehen, wie man persönliche Fitnesstests durchführt. Ebenfalls neu in dieser Ausgabe sind Videodemonstrationen von zwei Beispieltrainings, eines mit Ganzkörperbewegungen, die auf kleine und schwache Muskelgruppen abzielen, und eines mit Übungen für den Oberkörper unter Verwendung von Widerstandsbändern. Diese Beispieltrainings dienen den Schülern als Anhaltspunkte für die Strukturierung ihrer eigenen Trainingseinheiten. Praktische Lernaktivitäten, die von den Ausbildern in HK Propel zugewiesen werden können, bieten einen realen Kontext und eine persönliche Anwendung des Materials, wobei der Schwerpunkt auf der Durchführung individueller Bewertungen, der Festlegung von Zielen und der Ermittlung der Vor- und Nachteile von Verhaltensänderungen liegt. Das Verständnis des Inhalts wird durch automatisch bewertete Kapitelquizze gemessen, die von den Ausbildern in HK Propel zugewiesen und verfolgt werden.
Pädagogische Hilfsmittel und praktische Tipps fördern das Verständnis und die Anwendung im täglichen Leben. Dazu gehören Immunity Booster-Tipps mit praktischen Ratschlägen zur Gesunderhaltung, Behavior Check-Seitenleisten, die den Schülern helfen, Konzepte zu integrieren, und Now and Later-Seitenleisten, die die Schüler dazu anregen, darüber nachzudenken, wie sich heutige Handlungen auf ihre Zukunft auswirken werden. Ein Einschub zum funktionellen Fitnesstraining bietet Bewegungen zur Stärkung der wichtigsten Muskeln und erklärt deren Bedeutung für alltägliche Aktivitäten, während Infografiken, Tabellen und Abbildungen die wichtigsten Konzepte auf leicht verständliche Weise veranschaulichen und verstärken.
Fitness und Wohlbefinden für das Leben, Zweite Auflage mit HKPropel-Zugang, hilft den Schülern zu lernen, wie sie gesunde Entscheidungen treffen und positive Verhaltensänderungen vornehmen können, um jetzt und in Zukunft ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.
Hinweis: Allen neuen gedruckten Büchern liegt ein Code für den Zugang zu HK Propel bei.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781718221055 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | [slot name[_kotes_Loose Leaf] at lang[de] not defined] |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 432 |
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