Bewertung:
Focused and Fearless von Shaila Catherine ist hoch angesehen für seine gründliche Erforschung der Meditation, insbesondere der Jhana-Praxis, und seine praktische Anleitung sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierende. Die Leser schätzen die Klarheit und Zugänglichkeit des Buches sowie die persönlichen Einsichten der Autorin aus jahrelanger Praxis. Während es als transformativ und praktisch gelobt wird, kritisieren einige, dass es nicht für absolute Anfänger geeignet ist und wünschen sich eine stärkere Betonung der Einsichtspraxis.
Vorteile:⬤ Bietet eine klare, schrittweise Anleitung für die Meditationspraxis, insbesondere für Jhana.
⬤ Kombiniert persönliche Einsichten mit praktischen Techniken, was es nachvollziehbar und authentisch macht.
⬤ Enthält wertvolle Beschreibungen innerer Zustände, die während der Meditation erlebt werden.
⬤ Gut gegliedert, so dass man leicht auf Übungen und Konzepte zurückgreifen kann.
⬤ Ermutigt zur Vertiefung der Achtsamkeit und zum Verständnis der Rolle der Meditation bei der persönlichen Transformation.
⬤ Die Erfahrung des Autors bereichert das Material und macht es zugänglich und fesselnd.
⬤ Das Buch ist nicht für absolute Anfänger geeignet, da es ein gewisses Vorwissen über Meditation voraussetzt.
⬤ Einige Leser wünschten sich ausführlichere Abschnitte über die Einsichtspraxis (Vipassana).
⬤ Einige Kritiker sind der Meinung, dass der Titel des Buches anders lauten könnte, um seinen Schwerpunkt besser wiederzugeben.
(basierend auf 71 Leserbewertungen)
Focused and Fearless: A Meditator's Guide to States of Deep Joy, Calm, and Clarity
Mit diesem leicht zugänglichen Leitfaden können Meditierende (und Nicht-Meditierende) verstehen, wie sie mit relativer Leichtigkeit außergewöhnliche Zustände erlangen können.
Gemischt mit zeitgenössischen Beispielen und pragmatischen Anleitungen, die jeder ausprobieren kann, bietet Focused and Fearless eine Fülle von Werkzeugen, um nicht abgelenkte Aufmerksamkeit im täglichen Leben und auf Retreats zu kultivieren. Shaila Catherine hat eine freundliche, weise Herangehensweise an die meditativen Zustände (Jhanas), die zu befreiender Einsicht führen.
In Fokussiert und furchtlos geht es um viel mehr als nur um Meditation oder Konzentration. Es bietet einen vollständigen Weg zu Glückseligkeit, Furchtlosigkeit und wahrem Erwachen.
| ISBN: | 9780861715602 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2008 |
| Seitenzahl: | 275 |
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