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Follow Your Light: A Guided Journal to Recover from Anything; 52 Mindfulness Activities to Explore, Heal, and Grow
Dieses erste geführte Tagebuch der von der Kritik gefeierten Autorin Beverly Conyers zeigt uns, wie die Praxis der Achtsamkeit eine transformierende Ergänzung zur Genesung von allem und jedem sein kann.
Während unserer Genesungsreise fühlen wir uns manchmal festgefahren. Manchmal fragen wir uns: Wie schaffen wir die Durchbrüche, die wir uns wünschen? Mit diesem praktischen Nachfolgewerk zu ihrem Buch Find Your Light: Practicing Mindfulness to Recover from Anything hat Conyers zweiundfünfzig Aktivitäten entwickelt, die den Leser auf seinem Weg zu Wohlbefinden, Heilung und Ganzheit unterstützen.
Die Übungen, Meditationen und Reflexionen in diesem handlungsorientierten Achtsamkeitsbuch sind in acht verschiedene Themenbereiche gegliedert, von denen jedes einen Schlüssel zu einer effektiven Achtsamkeitspraxis darstellt, und wurden sorgfältig und wunderschön gestaltet, um uns auf den Weg zu bringen. Arbeiten Sie in Ihrem eigenen Tempo, oder nehmen Sie sich jede Woche Zeit für dieses Tagebuch. Unabhängig davon, ob wir den Zwölf Schritten folgen oder nicht, können diese Übungen helfen, ungesunde Beziehungen, Süchte aller Art, zwanghafte Gewohnheiten, Angst und Stress, Arbeitssucht, Essstörungen oder geistige und emotionale Probleme zu überwinden.
Entdecken Sie, warum die Bücher von Beverly Conyers in Selbsthilfegruppen auf der ganzen Welt eine wichtige Rolle spielen und warum sich so viele an ihre Erkenntnisse über die Rolle der Familie bei der Sucht, die Heilung von Scham, den Aufbau gesunder Beziehungen, die Festlegung von Grenzen, die Aufarbeitung von Traumata, die Konzentration auf emotionale Nüchternheit sowie das Erkennen von selbstsabotierenden Verhaltensweisen, Suchttendenzen und Drogenkonsummustern wenden. Als Autorin des Genesungsklassikers Addict in the Family hat sie wie kaum eine andere Hoffnung und Heilung vermittelt.
| ISBN: | 9781616498054 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 168 |
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