Gelernte Hoffnungslosigkeit: Die Kraft der Positivität zur Überwindung von Depressionen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,7 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Die Rezensionen zu 'Learned Hopefulness' von Dan Tomasulo heben die transformative Wirkung auf die Leser hervor und betonen die Zugänglichkeit und die praktischen Hilfsmittel zur Kultivierung von Hoffnung und zur Überwindung von Depressionen. Viele Rezensenten loben den einfühlsamen Schreibstil des Autors und die enthaltenen praktischen Übungen. Einige wenige Kritiken weisen jedoch auf grammatikalische Fehler hin und darauf, dass Leser, die einen anderen Inhalt in Bezug auf Positivität erwartet hatten, nicht damit einverstanden waren.

Vorteile:

⬤ Bietet praktische Werkzeuge und Übungen, um Hoffnung zu kultivieren und Depressionen zu überwinden.
⬤ Einfühlsamer und ansprechender Schreibstil.
⬤ Zugängliche und leicht verständliche Konzepte.
⬤ Spricht ein breites Publikum an, nicht nur diejenigen, die mit Depressionen zu kämpfen haben.
⬤ Viele Leser fühlten sich durch den Inhalt inspiriert und ermutigt.

Nachteile:

⬤ Einige Leser empfanden grammatikalische Fehler im gesamten Buch als störend.
⬤ Einige Rezensenten waren der Meinung, das Buch biete zu einfache „positive“ Ratschläge.
⬤ Eine Minderheit der Leser erwartete eine andere Herangehensweise an das Thema und fühlte sich enttäuscht.

(basierend auf 31 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Learned Hopefulness: The Power of Positivity to Overcome Depression

Inhalt des Buches:

Hoffnung kultivieren mit stärkenbasierten Praktiken auf der Grundlage der positiven Psychologie

Wenn Sie an einer Depression, einer subklinischen Depression oder einem Stimmungstief leiden, haben Sie vielleicht Tage, an denen Sie das Gefühl haben, die Hoffnung verloren zu haben - die Hoffnung, dass es Ihnen jemals besser gehen wird, dass die Welt ein besserer Ort sein wird oder dass Sie eines Tages das Glück finden werden, das Ihnen immer zu entgehen scheint. Sie sind nicht allein. Viele Menschen kämpfen mit Gefühlen der Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit - vor allem in unserer schwierigen, modernen Welt. Die gute Nachricht ist, dass Sie sich ändern können.

Learned Hopefulness bietet wirkungsvolle Übungen auf der Grundlage der evidenzbasierten Positiven Psychologie, die Ihnen helfen, Ihre Stärken zu erkennen, selbstbeschränkende Überzeugungen abzulegen, die Ihre Fähigkeit zur Positivität einschränken, und Gefühle von Motivation, Widerstandsfähigkeit und Wohlbefinden zu steigern. Sie werden auch lernen, sich vom Grübeln über vergangene negative Ereignisse zu befreien, während Sie Ihre Perspektive auf den gegenwärtigen Moment verlagern und Ihre Zukunft durch eine positivere Brille betrachten.

Mit diesem einzigartigen, mitfühlenden und lebensbejahenden Leitfaden finden Sie die Werkzeuge, die Sie brauchen, um sich von der Hoffnungslosigkeit zu befreien und ein Leben voller Glück und Vitalität zu führen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781684034680
• Autor: Dan Tomasulo
• Verlag: New Harbinger Pubn
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2020
• Seitenzahl: 200