Gestalten Sie Ihren Geist neu: Das bahnbrechende Programm für echte kognitive Veränderungen (Beratung & Psychologie, Control Your Mind)

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,1 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Redesign Your Mind“ von Eric Maisel wird wegen seiner praktischen Ratschläge, seines fesselnden Schreibstils und seines frischen Ansatzes zur Achtsamkeit, der komplexe Ideen mit Hilfe von Metaphern verständlich macht, sehr positiv aufgenommen. Einige Leserinnen und Leser haben jedoch Probleme mit der Druckqualität des Buches bemängelt, darunter kleine und undeutliche Texte.

Vorteile:

⬤ Lesbar und praktisch mit fesselnden Geschichten und psychologischen Einsichten
⬤ frischer und humorvoller Ansatz zur Achtsamkeit
⬤ bietet klare Schritte und Strategien für mentales Wohlbefinden
⬤ zugänglich für Leser aller Erfahrungsstufen in Sachen Achtsamkeit
⬤ bietet wertvolle Einsichten für kreative Menschen.

Nachteile:

Kleingedruckte Schrift und schlechtere Druckqualität machen es für einige Leser schwierig, bequem zu lesen; einige könnten es im Vergleich zu traditionell gedruckten Büchern als Herausforderung empfinden.

(basierend auf 9 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Redesign Your Mind: The Breakthrough Program for Real Cognitive Change (Counseling & Psychology, Control Your Mind)

Inhalt des Buches:

Ändern Sie nicht nur, was Sie denken - sondern auch, wie Sie denken

2021 INDIES Book of the Year Award Finalist!

#1 Bestseller in Kreativität Selbsthilfe

Erleben Sie ein komplettes Programm für mentale Fitness und kognitive Veränderungen durch einfache Visualisierungsübungen. Eric Maisel, PhD. führt Sie durch Techniken, die nicht nur verändern, was Sie denken - sondern auch wie Sie denken.

Der Gedanke, dass du bist, was du denkst, hat Philosophen von Marcus Aurelius bis zu Buddha beschäftigt. Heute wird diese uralte Botschaft durch kognitive Verhaltenstherapie und CBT-Techniken vermittelt. Dr. Maisel bringt den kognitiven Wandel einen großen Schritt voran, indem er den Raum beschreibt, der Ihr Geist ist, und wie das menschliche Bewusstsein dort erlebt wird. Dieser leicht zugängliche Leitfaden ist vollgepackt mit Visualisierungsübungen und macht es Ihnen leicht, Ihren Geist umzugestalten und Ihre Gedanken zu ändern - eine Verbesserung der CBT-Methode.

Dieser Raum, der Ihr Geist ist, ist ein Raum, den Sie dekorieren, lüften, einrichten und in einen wirklich angenehmen Ort verwandeln können. Mit diesen leicht verständlichen Visualisierungsübungen können Sie Ihren Geist neu gestalten und nicht nur ändern, was Sie denken, sondern auch wie Sie denken. Jede dieser Techniken befasst sich mit großen Herausforderungen wie Depression, Angst, Sucht, Aufschieberitis und Einsamkeit und fördert kognitives Wachstum, Traumaheilung und grundlegende Veränderungen.

Im Buch finden Sie auch Informationen, die Ihnen helfen könnten:

⬤ Steigern Sie Ihre Kreativität.

⬤ Ihre Ängste abzubauen.

⬤ Sich von chronischen Depressionen zu befreien.

⬤ Erholen Sie sich von der Sucht.

⬤ Vergangene Traumata zu heilen.

⬤ Erreichen Sie emotionales Wohlbefinden.

⬤ Leben Sie Ihr Lebensziel.

Wenn Ihnen Bücher wie Cognitive Behavioral Therapy Made Simple, Feeling Better oder The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety gefallen haben, dann werden Sie auch Redesign Your Mind lieben.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781642505115
• Autor: Eric Maisel
• Verlag: Mango
• Einband: Taschenbuch