Bewertung:
Das Buch ist eine Mischung aus persönlichen Memoiren und informativen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, wobei der Schwerpunkt auf den Auswirkungen von Bewegung und Meditation auf die Gesundheit des Gehirns liegt. Es wird im Allgemeinen als lehrreich, unterhaltsam und motivierend empfunden, obwohl einige Leser es als zu autobiografisch und zu wenig tiefgründig in Bezug auf die Neurowissenschaften empfanden.
Vorteile:⬤ Informativ und lehrreich mit praktischen Tipps.
⬤ Fesselndes Storytelling, das komplexe Konzepte zugänglich macht.
⬤ Inspiriert die Leser, der Gesundheit und dem Wohlbefinden des Gehirns Priorität einzuräumen.
⬤ Die persönliche Reise des Autors sorgt für Authentizität und Nachvollziehbarkeit.
⬤ Bietet eine einzigartige Perspektive, indem es Memoiren mit wissenschaftlichen Erkenntnissen vermischt.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass sich das Buch zu sehr auf die persönlichen Erfahrungen der Autorin konzentriert und nicht auf den wissenschaftlichen Inhalt.
⬤ Mangelnder Tiefgang bei bestimmten neurowissenschaftlichen Themen, wobei einige Informationen als zu grundlegend angesehen werden.
⬤ Einige fanden Fehler und Ungereimtheiten in persönlichen Anekdoten in Verbindung mit Statistiken.
⬤ Der Titel könnte Leser in die Irre führen, die einen eher einfachen neurowissenschaftlichen Leitfaden erwarten.
(basierend auf 139 Leserbewertungen)
Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to Activate Your Brain and Do Everything Better
Eine Neurowissenschaftlerin verändert die Art und Weise, wie wir über unser Gehirn, unsere Gesundheit und unser persönliches Glück nachdenken, in diesem klaren, informativen und inspirierenden Ratgeber - einer Mischung aus persönlichen Erinnerungen, wissenschaftlichem Bericht und sofort umsetzbaren Erkenntnissen, die das menschliche Gehirn wie nie zuvor in den Fokus rücken und die kraftvolle Verbindung zwischen Bewegung, Lernen, Gedächtnis und kognitiven Fähigkeiten aufzeigen.
Dr. Wendy Suzuki ging auf die vierzig zu und befand sich auf dem Höhepunkt ihrer Karriere. Als preisgekrönte Universitätsprofessorin und weltbekannte Neurowissenschaftlerin hatte sie eine Festanstellung, ein eigenes erfolgreiches Forschungslabor, prestigeträchtige Auszeichnungen und internationales Renommee.
Zu diesem Zeitpunkt buchte sie zur Feier ihres Geburtstags eine Abenteuerreise, die sie zu einer erschreckenden Erkenntnis zwang: Trotz ihres beruflichen Erfolgs war sie übergewichtig, einsam und müde und wusste, dass sie ihr Leben ändern musste. Wendy begann ganz einfach, indem sie einen Sportkurs besuchte. Mit der Zeit bemerkte sie eine Verbesserung ihres Gedächtnisses, ihres Energielevels und ihrer Fähigkeit, schnell zu arbeiten und leicht von einer Aufgabe zur nächsten zu wechseln. Wendy begann nicht nur fit zu werden, sondern wurde auch schärfer, hatte mehr Energie und ihr Gedächtnis verbesserte sich. Da sie Neurowissenschaftlerin ist, wollte sie wissen, warum.
Was sie gelernt hat, hat ihren Körper und ihr Leben verändert. Jetzt kann es auch Ihr Leben verändern.
Wendy entdeckte, dass es eine biologische Verbindung zwischen Bewegung, Achtsamkeit und Handeln gibt. Wenn Sie sich bewegen, fühlt sich Ihr Körper lebendiger an und Ihr Gehirn ist tatsächlich leistungsfähiger. Ja - Sie können sich selbst schlauer machen. In diesem faszinierenden Buch macht Suzuki die Neurowissenschaften leicht verständlich, indem sie ihre persönliche Geschichte mit bahnbrechenden Forschungsergebnissen verwebt und praktische, kurze Übungen - 4-Minuten-Gehirnhacks - anbietet, mit denen Sie Ihren Geist anregen und Ihr Gedächtnis, Ihre Fähigkeit, neue Fähigkeiten zu erlernen und effizienter zu arbeiten, verbessern können.
Suzuki nimmt uns mit auf eine erstaunliche Reise in das Innere des Gehirns wie nie zuvor und hilft uns, die Schlüssel zur Neuroplastizität zu entschlüsseln, die unser Gehirn, unseren Körper und letztendlich unser Leben verändern können.
| ISBN: | 9780062366795 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
