Bewertung:
Das Buch von Dr. Suzuki bietet eine optimistische Perspektive auf die Angst und liefert Strategien, um mit ihr umzugehen und sie in ein positives Werkzeug zu verwandeln. Es verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen, um den Lesern zu helfen, ihre Ängste zu verstehen und zu bewältigen. Einige Leser fanden jedoch den Schreibstil fade oder unoriginell, andere kritisierten die praktische Anwendbarkeit.
Vorteile:Das Buch bietet einen gut recherchierten Einblick in die Angst, erklärt ihre Funktionen im Gehirn und bietet praktische Strategien für den Umgang mit ihr. Dr. Suzukis Kombination aus professioneller Forschung und persönlicher Erfahrung findet bei vielen Lesern Anklang. Das Buch gilt als gute Quelle für das Verständnis der alltäglichen Angst und hilft den Lesern, ihre Wahrnehmung zu verändern und effektiver damit umzugehen.
Nachteile:Mehrere Leser empfanden den Schreibstil als wenig ansprechend und neuartig, sie beschrieben ihn als fade und wenig emotional ansprechend. Einige waren der Meinung, der Inhalt biete keine neuen Informationen und wiederhole allgemeine Ratschläge zum Umgang mit Ängsten. Außerdem wurde in einer Rezension bemängelt, dass die Kindle-Version kein Inhaltsverzeichnis hat, was die Navigation erschwert.
(basierend auf 33 Leserbewertungen)
Good Anxiety: Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion
Der weltbekannte Neurowissenschaftler und Autor von Healthy Brain, Happy Life hat einen "absoluten Wendepunkt" (Podcast von Conscious Conversations) entwickelt, um ungerechtfertigte Ängste in den Griff zu bekommen und sie in ein starkes Kapital zu verwandeln.
Wir leben im Zeitalter der Angst, eine Situation, die uns oft das Gefühl gibt, in einem endlosen Kreislauf aus Stress, Schlaflosigkeit und Sorgen gefangen zu sein. Aber was wäre, wenn wir unsere Ängste nutzen könnten, um Probleme zu lösen und unser Wohlbefinden zu stärken? Was wäre, wenn wir die Angst nicht als Fluch betrachten, sondern sie als einzigartiges Geschenk erkennen könnten?
Als Neurowissenschaftlerin hat Dr. Wendy Suzuki eine paradigmenverändernde Wahrheit über Angst entdeckt: Ja, sie ist unangenehm, aber sie ist auch für unser Überleben unerlässlich. Tatsächlich ist die Angst eine Schlüsselkomponente für unsere Fähigkeit, optimal zu leben. Jede Emotion, die wir erleben, hat einen evolutionären Zweck, und Angst ist dazu da, unsere Aufmerksamkeit auf eine Reihe von negativen Emotionen zu lenken. Wenn wir Angst einfach als etwas betrachten, das wir vermeiden, loswerden oder dämpfen müssen, verpassen wir eine Gelegenheit, nicht nur die Symptome der Angst besser zu bewältigen, sondern auch Wege zur Verbesserung unseres Lebens zu finden. Wenn wir unseren Sorgen mit Neugier statt mit Angst begegnen, können wir einen Weg finden, der uns zur Freude führt.
"Suzuki stützt sich auf jahrzehntelange neurowissenschaftliche Erkenntnisse, einschließlich ihrer eigenen Forschungen, und würzt ihre Erkenntnisse mit einer kleinen persönlichen Geschichte, um einen praktischen, wissenschaftlich untermauerten Leitfaden für alle zu schaffen, die eine solche Veränderung anstreben" (The Wall Street Journal).
| ISBN: | 9781982170745 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 304 |
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