Bewertung:
Die Rezensionen deuten darauf hin, dass Dr. Wendy Suzukis Buch eine frische und praktische Perspektive für das Verständnis und die Bewältigung von Alltagsängsten bietet. Durch eine Kombination aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Anekdoten ermutigt sie die Leser, Angst nicht als Feind, sondern als potenziellen Vorteil zu betrachten. Das Buch ist in drei Teile gegliedert und enthält verschiedene Strategien zur Bewältigung und zum Aufbau von Resilienz. Einige Leserinnen und Leser fanden jedoch, dass sich der Inhalt wiederholt, dass es an neuen Erkenntnissen mangelt, und kritisierten den Schreibstil.
Vorteile:⬤ Bietet eine neue und optimistische Perspektive auf die Angst.
⬤ Gut strukturiert mit klaren Abschnitten zum Verständnis von Angst und praktischen Strategien für den Umgang damit.
⬤ Zugänglicher Schreibstil, der komplexe wissenschaftliche Konzepte verständlich macht.
⬤ Enthält persönliche Anekdoten, die den Leser ansprechen.
⬤ Bietet praktische und umsetzbare Ratschläge für einen effektiven Umgang mit Ängsten.
⬤ Ermutigt zu einer positiven Sichtweise der Angst als Mittel zur persönlichen Weiterentwicklung.
⬤ Einige Rezensenten meinten, die Informationen seien nicht neu oder bahnbrechend.
⬤ Einige Leser beschrieben den Text als fade und wenig emotional.
⬤ Kritik an der Formatierung der Kindle-Version, z. B. das Fehlen eines Inhaltsverzeichnisses.
⬤ Einige fanden das Material zu langatmig oder besser für ein akademisches Umfeld geeignet.
⬤ Einige Leser meinten, die Empfehlungen des Autors seien Allgemeinwissen und nicht besonders aufschlussreich.
(basierend auf 33 Leserbewertungen)
Good Anxiety: Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion
Der weltbekannte Neurowissenschaftler und Autor von Healthy Brain, Happy Life erklärt, wie man die Kraft der Angst in unerwartete Geschenke umwandeln kann.
Wir leben im Zeitalter der Angst, eine Situation, die uns oft das Gefühl gibt, in einem endlosen Kreislauf aus Stress, Schlaflosigkeit und Sorgen gefangen zu sein. Aber was wäre, wenn wir unsere Ängste nutzen könnten, um Probleme zu lösen und unser Wohlbefinden zu stärken? Was wäre, wenn wir die Angst nicht als Fluch, sondern als einzigartiges Geschenk betrachten würden, das sie ist?
Dr. Wendy Suzuki hat eine paradigmatische Wahrheit über die Angst entdeckt: Ja, sie ist unangenehm, aber sie ist auch wichtig für unser Überleben. Tatsächlich ist die Angst eine Schlüsselkomponente für unsere Fähigkeit, optimal zu leben. Jede Emotion, die wir erleben, hat einen evolutionären Zweck, und Angst ist dazu da, unsere Aufmerksamkeit auf unsere Verletzlichkeit zu lenken. Wenn wir sie einfach als etwas betrachten, das wir vermeiden, loswerden oder dämpfen müssen, verpassen wir eine Gelegenheit, unser Leben zu verbessern. Wenn wir unseren Ängsten mit Neugier und ohne Angst zuhören, können wir uns auf einen Weg begeben, der zur Freude führt.
Ausgehend von ihren eigenen Kämpfen und auf der Grundlage neuester Forschungsergebnisse hat Dr. Suzuki einen inspirierenden Leitfaden für den Umgang mit ungerechtfertigten Ängsten entwickelt, der sie in ein starkes Kapital verwandelt. In der Tradition von "Quiet" und "Thinking, Fast and Slow" hat "Good Anxiety" die Kraft, dauerhaft zu verändern, wie wir Angst verstehen und - was noch wichtiger ist - wie wir sie nutzen können, um unser Leben zum Besseren zu wenden.
| ISBN: | 9781982170738 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
