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Overcoming Health Anxiety 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
Wie Sie aufhören können, sich um Ihre Gesundheit zu sorgen und das Leben genießen können
Dieses Buch hilft den Betroffenen nicht nur, die Natur des Problems besser zu verstehen, sondern vermittelt ihnen auch die notwendigen Fähigkeiten, um es zu überwinden und ihre Lebensqualität wiederzuerlangen".
(Professor Paul Salkovskis, Professor für experimentelle Psychologie, Universität Oxford)
Viele von uns neigen dazu, sich unnötigerweise Sorgen um ihre Gesundheit zu machen. Bei manchen wird die Angst zu einer schweren und anhaltenden Belastung. Das kann dazu führen, dass man viele Stunden damit verbringt, nach Symptomen zu suchen, sich von anderen beruhigen zu lassen, im Internet nach Informationen über verschiedene Krankheiten zu suchen oder wiederholt den Arzt aufzusuchen. Das ist für die Betroffenen und ihre Mitmenschen sehr belastend.
Tatsächlich kann Gesundheitsangst sehr erfolgreich mit kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) behandelt werden - der Ansatz, der in diesem Selbsthilfe-Ratgeber verfolgt wird. Anhand eines strukturierten, schrittweisen Ansatzes erklären die Autoren, wie das Problem entsteht, wie man erkennt, was es nährt, und wie man wirksame Methoden für den Umgang mit ihm entwickelt. Dieses Buch enthält:
- Fragebögen, Fallstudien und Übungen.
- Kapitel über die Angst vor dem Tod und über Medikamente.
In den Ratgebern zur Selbsthilfe werden klinisch erprobte Techniken zur Behandlung lang anhaltender und behindernder psychischer und physischer Erkrankungen eingesetzt.
(READING WELL)
Dieses Buch wird im Rahmen des nationalen Programms Reading Well für England und Wales empfohlen, das von der Reading Agency und der Society of Chief Librarians mit finanzieller Unterstützung des Arts Council England und Wellcome durchgeführt wird.
Www.reading-well.org. uk.
Herausgeber der Reihe: Der emeritierte Professor Peter Cooper.
| ISBN: | 9781472146601 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 336 |
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