Bewertung:
Das Buch wird für seine aufschlussreiche Erforschung des Perfektionismus, insbesondere bei Frauen, gelobt und bietet praktische Übungen und nachvollziehbare Anekdoten, die den Lesern helfen, perfektionistische Tendenzen zu verstehen und zu überwinden. Einige Leser finden jedoch, dass das Buch nur einen begrenzten Umfang hat, sich in erster Linie an Hausfrauen wendet und zu wenig Vielfalt bietet.
Vorteile:⬤ Bietet nachvollziehbare Anekdoten und Geschichten, die bei den Lesern, insbesondere bei Frauen, Anklang finden.
⬤ Bietet praktische Übungen für den Umgang mit perfektionistischem Denken.
⬤ Inspiriert die Leser, ihr Glück im täglichen Leben zu finden, anstatt es auf zukünftige Errungenschaften zu verschieben.
⬤ Leicht zu lesender und ansprechender Schreibstil.
⬤ Spricht gesellschaftliche Zwänge an, die zum Perfektionismus beitragen.
⬤ Der Inhalt ist möglicherweise zu sehr auf Frauen ausgerichtet, was dazu führt, dass sich einige männliche Leser entfremdet fühlen.
⬤ Einige Leserinnen merken an, dass die Anekdoten hauptsächlich die Erfahrungen weißer Frauen aus der Mittelschicht widerspiegeln, was vielleicht nicht bei allen ankommt.
⬤ Einige haben das Gefühl, dass die Vorschläge der Autorin unrealistisch sind oder nicht auf ihre persönlichen Kämpfe mit Perfektionismus zutreffen.
(basierend auf 25 Leserbewertungen)
Be Happy Without Being Perfect: How to Worry Less and Enjoy Life More
Fällt es Ihnen schwer, abends ins Bett zu gehen, wenn in der Küche ein Chaos herrscht? Glauben Sie, Sie wären glücklicher, wenn Sie nur abnehmen, bessere Eltern sein, klüger arbeiten, Stress abbauen, mehr Sport treiben und bessere Entscheidungen treffen könnten?
Sie sind nicht perfekt. Aber wissen Sie was? Das müssen Sie auch nicht sein.
Jeder von uns hat von Zeit zu Zeit mit hohen Erwartungen zu kämpfen. Aber für viele Frauen können die Sorgen lähmend sein - und oft wissen wir nicht einmal, dass wir unser Denken von unrealistischen Erwartungen beeinflussen lassen. Die gute Nachricht ist, dass wir die Macht haben, uns aus der Perfektionismusfalle zu befreien - und die international renommierte Gesundheitspsychologin Dr. Alice Domar zeigt Ihnen, wie.
Be Happy Without Being Perfect bietet einen Ausweg aus den selbst auferlegten Fesseln, die dieses Denken mit sich bringt, und liefert konkrete Lösungen, praktische Ratschläge und Aktionspläne, die Sie lehren, wie Sie:
- Ihren Hang zum Perfektionismus in allen Bereichen Ihres Lebens einschätzen.
- sich realistische Ziele zu setzen.
- Die Schuld- und Schamgefühle, die Perfektionismus auslösen kann, zu lindern.
- Ihre Ängste mit klinisch erprobten Selbstfürsorgestrategien in den Griff zu bekommen.
- Befreien Sie sich von unrealistischen und schädlichen Erwartungen, die Sie verletzen - für immer.
Be Happy Without Being Perfect ist der Schlüssel zu einem glücklicheren, ruhigeren und angenehmeren Leben und enthält die persönlichen Erfahrungen von mehr als fünfzig Frauen.
| ISBN: | 9780307354884 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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