Bewertung:
Das Buch soll Frauen helfen, die emotionalen Herausforderungen der Schwangerschaft zu bewältigen, und bietet Bewältigungsmechanismen und Entspannungstechniken. Während viele Leser es als hilfreich und leicht verständlich empfinden, kritisieren andere, dass es medikamentenfeindlich, oberflächlich und zu voreingenommen ist.
Vorteile:Hilfreich bei emotionalen Problemen während der Schwangerschaft, leicht zu lesen, bietet Entspannungstechniken und Bewältigungsmechanismen, gutes Hilfsmittel für werdende Mütter und Partner, vermittelt Trost und Verständnis für die Komplexität der Schwangerschaftsgefühle.
Nachteile:Es wird kritisiert, dass es gegen Medikamente ist, dass es möglicherweise nicht auf die tieferen Probleme von Menschen mit Unfruchtbarkeit oder Verlust eingeht, dass einige es als oberflächlich empfinden, dass die Autorin in Bezug auf Hausgeburten voreingenommen ist und dass einige Ratschläge (wie die Selbstberuhigung) als schädlich angesehen wurden.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Finding Calm for the Expectant Mom: Tools for Reducing Stress, Anxiety, and Mood Swings During Your Pregnancy
Dieses unschätzbare Hilfsmittel zeigt werdenden Müttern, wie sie mit Stress während der Schwangerschaft umgehen können.
Eine Schwangerschaft ist aufregend und spannend, aber sie kann auch körperlich und psychisch anstrengend sein. Der von den sozialen Medien verbreitete Mythos besagt, dass Sie "strahlend" sein sollten, aber in Wirklichkeit sind Sie vielleicht ängstlich und befinden sich auf einer emotionalen Achterbahn. Und das ist in Ordnung. Sich gestresst und launisch zu fühlen, ist eine ganz normale Reaktion auf die Veränderungen, die Ihr Körper durchmacht, auf die Gedanken, die Sie sich über die Auswirkungen Ihrer Schwangerschaft auf Ihre Karriere und Ihre Beziehungen machen, und auf den gesellschaftlichen Druck, eine perfekte Schwangerschaft zu erleben. Ein hohes Maß an Stress und Angst ist weder für Sie noch für Ihr Baby gut, aber es gibt Möglichkeiten, mit diesen Gefühlen umzugehen und ihnen entgegenzuwirken, sie ins rechte Licht zu rücken und Ruhe in Ihre Schwangerschaft zu bringen. Es ist in der Tat möglich, neue Fähigkeiten zu erlernen, die Sie zum Strahlen und Gedeihen bringen.
Neben unterhaltsamen Quizfragen, Geschichten von Frauen, mit denen Dr. Alice Domar gearbeitet hat, sowie Informationen, Ratschlägen und Ermutigungen enthält Finding Calm for the Expectant Mom auch Körpertechniken, die Stress, Ängste und schlechte Laune lindern können. Mit den hier vorgestellten Werkzeugen und Problemlösungsansätzen können Sie Ihre Erwartungen anpassen, negative Denkmuster umstrukturieren, Ihre Widerstandsfähigkeit kultivieren und nicht nur die Herausforderungen der Schwangerschaft meistern, sondern sich auch auf die schönste Erfahrung in Ihrem Leben freuen: Mutter zu werden.
| ISBN: | 9780399173134 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 288 |
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