Goodnight Mind für Teenager: Fähigkeiten, die dir helfen, laute Gedanken zu unterdrücken und den Schlaf zu bekommen, den du brauchst [16pt Large Print Edition]

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Originaltitel:

Goodnight Mind for Teens: Skills to Help You Quiet Noisy Thoughts and Get the Sleep You Need [16pt Large Print Edition]

Inhalt des Buches:

Millionen von Teenagern haben Probleme mit dem Schlaf und fühlen sich deshalb erschöpft.

Goodnight Mind for Teens hilft Teenagern, mit den ängstlichen und überstimulierenden Gedanken fertig zu werden, die zu Schlaflosigkeit führen können, ihren eigenen zirkadianen Rhythmus zu erkennen und mit ihm zu arbeiten und einen neuen Schlafplan aufzustellen, damit sie ihre Wachsamkeit verbessern, sich energiegeladener fühlen und den ganzen Tag über in besserer Stimmung sind.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780369388025
• Autor: E. Carney Colleen
• Verlag: Readhowyouwant
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch