Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Hello, This is Your Body Talking“ wird für seine praktischen Übungen gelobt, die die Selbstwahrnehmung und Heilung fördern, insbesondere in Selbsthilfegruppen. Viele Nutzer fanden es aufschlussreich und nützlich für ihre persönliche Gesundheitsreise. Allerdings kann es für Menschen mit schwerwiegenden Traumata ein Auslöser sein, so dass sich manche überfordert fühlen und ab einem bestimmten Punkt nicht mehr weitermachen können.
Vorteile:⬤ Hervorragend geeignet für den Einsatz in Selbsthilfegruppen.
⬤ Bietet starke Einsichten und Strategien für die persönliche Gesundheit.
⬤ Hilft dem Einzelnen, seinen Körper und chronische Schmerzen intuitiver zu verstehen.
⬤ Wirksame Techniken zum Stressabbau.
⬤ Geschrieben von einer angesehenen Autorin auf diesem Gebiet, Dr. Lucia Capacchione.
⬤ Kann für Personen mit schwerem Trauma oder CPTSD auslösend sein.
⬤ Einige Nutzer waren der Meinung, dass das Buch auf halber Strecke seinen Fokus verlor, was es schwierig machte, es allein durchzuarbeiten.
⬤ Kann bei manchen Lesern zu Unbehagen führen, so dass sie das Buch nicht weiter verwenden.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Hello, This Is Your Body Talking: A Draw-It-Yourself Coloring Book
Inhalt des Buches:
Mit Drawing Your Stress Away und Hello, This Is Your Body Talking präsentiert die Kunsttherapeutin und Pädagogin Dr. Lucia Capacchione ein neues Konzept für das Ausmalen von Erwachsenen: das Malbuch zum Selbermalen. Vor vierzig Jahren entwickelte Capacchione die Methode des Creative Journal, um Klienten und Studenten zu helfen, Stress abzubauen, Traumata zu heilen und Kreativität zu entfesseln. Seitdem werden ihre forschungsbasierten Techniken international in Schulen, Beratungszentren, Selbsthilfegruppen, Suchtentzugszentren und Programmen für Veteranen eingesetzt.
Drawing Your Stress Away und Hello, This Is Your Body Talking sind eine wunderbare Einführung in Capacchiones Methoden, die das Zeichnen, Malen und Schreiben mit der nicht-dominanten Hand beinhalten, um dem Anwender zu helfen, Hemmungen abzubauen und die künstlerische Spontaneität der Kindheit wiederzuentdecken. Capacchione führt die Leser sanft dazu, das Zeichnen zur Meditation, zum Stressabbau und zur Selbstfürsorge zu nutzen. In Hello, This Is Your Body Talking fördern einfache Atem-, Zeichen- und Schreibanregungen das Körperbewusstsein und die Entspannung. Drawing Your Stress Away hilft dabei, Spannungen durch emotionalen Ausdruck, Selbstfürsorge und künstlerische Entdeckung abzubauen.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Malbüchern, die eine feinmotorische Kontrolle über hochdetaillierte, vorgegebene Muster erfordern, inspirieren Capacchiones Anti-Malbücher die Benutzer dazu, ihre eigene Kunst zu schaffen, ihre inneren Kritiker auszuschalten und die Stützräder von ihrer natürlichen Kreativität zu entfernen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780804011877 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 96 |
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