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HamsterDala Coloring Book
Gewinnen Sie Klarheit, Fokus und Frieden beim Ausmalen von HamsterDalas - über 50 Hamster-Mandalas & Mantras/Affirmationen inklusive... Mandalas sind eine Form der Therapie, die von Tausenden weltweit genutzt wird. Menschen, die ihre Gedanken beruhigen und ihre Produktivität steigern wollen, konzentrieren sich täglich auf das Ausmalen von Mandalas. Jetzt hat jeder, der Hamster liebt und sich nach Klarheit sehnt, mit dem "HamsterDala-Malbuch" eine Quelle für diese Reflexionen. Entfesseln Sie Ihre Kreativität mit den mehr als fünfzig HamsterDala-Motiven, die im "HamsterDala-Malbuch" enthalten sind. Ebenfalls enthalten sind über fünfzig Mantras (auch Affirmationen genannt) zur Meditation während des Ausmalens. Wähle dein Medium, wähle das HamsterDala zum Ausmalen und genieße es. Wenden Sie Ihre Gedanken nach innen. Jedes der Motive wurde für Hamstermenschen und Tierfreunde geschaffen, die sich auf das Ausmalen konzentrieren wollen, um Stress abzubauen, die positive Energie in ihrem Leben zu steigern und dabei Spaß zu haben. Und wenn Sie nach weiteren Mandalas suchen, schauen Sie sich die anderen 'Dala'-Bücher von Laurren Darr an: MopsDala-Malbuch, HundeDala, KatzenDala-Malbuch, EulenDalas-Malbuch, BauernhofDala-Malbuch, PferdeDala-Malbuch, HühnerDala-Malbuch und FischDala-Malbuch.
Vorteile des Ausmalens: Es wurden viele vielversprechende Studien zur Kunsttherapie durchgeführt. Für diejenigen, die weniger geneigt sind, Kunst als Therapie zu schaffen, und eine einfachere Lösung suchen, verwenden sie Malbücher, um ihr Leben zu bereichern. Ärzte und Therapeuten verschreiben das Ausmalen bei vielen verschiedenen Krankheiten wie Depressionen, PTBS, Demenz und sogar bei Krebspatienten, um deren Schmerzen und Stress in der Behandlung zu reduzieren. Auch im Alltag suchen die Menschen nach natürlichen und freudvollen Möglichkeiten, um Schmerzen zu lindern und Spannungen im Leben abzubauen. Beim Malen konzentriert sich der Geist. Dies wiederum ermöglicht es dem Gehirn, Gedankengewirr und negative Gedanken durch positive Gedanken zu ersetzen. Eine Malbuch-Routine hat viele Vorteile, unter anderem: Erreichen eines meditativen Zustands des Geistes. Die Alpha-Gehirnwellen sind vorhanden, wenn der Geist schläft oder sich in einem tiefen, zen-ähnlichen Meditationszustand befindet. Beim Ausmalen kann das Gehirn in diesen beruhigenden, erholsamen Zustand versetzt werden. Stress, Sorgen und Ängste werden abgebaut. Dies geschieht im Amygdala-Teil des Gehirns, wo Emotionen und Motivation integriert sind. Die Amygdala wird während des Malens beruhigt. Verbesserung der Feinmotorik. Dies geschieht durch die Wiederholung des Ausmalens und die Konzentration auf eine Aufgabe, bei der die Hände in einem begrenzten Bereich bleiben müssen. Steigerung der Kreativität. Das Ausmalen aktiviert die rechte Gehirnhälfte und regt sie an, was zu kreativeren Gedanken und Lösungen führt.
Dies führt auch zu einer höheren Produktivität. Man kann sich entspannen, Klarheit gewinnen und sich konzentrieren. Die Menschen können beim Malen auch ihren Blutdruck senken".
| ISBN: | 9781943356348 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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