Ihr Gehirn ist ein sicherer Raum: Wie Sie Trauma und PTSD davon abhalten, Ihr Leben zu kontrollieren (Trauma-Release-Übungen und mentale Pflege)

Originaltitel:

Your Brain Is a Safe Space: How to Stop Trauma and Ptsd from Controlling Your Life (Trauma Release Exercises and Mental Care)

Inhalt des Buches:

Trauma heilen und sich von PTSD erholen

Stellen Sie sich Ihren persönlichen Werkzeugkasten zur Traumabehandlung zusammen. Lernen Sie, wie Sie ein Leben der Genesung und Heilung von PTBS schaffen können.

Nach einer schweren Krankheit kämpfte Michele Rosenthal fünfundzwanzig Jahre lang mit der Posttraumatischen Belastungsstörung. Jetzt, als Post-Trauma-Coach und preisgekrönte Autorin, teilt Rosenthal die Werkzeuge, die ihr bei der Heilung von PTBS-Symptomen geholfen haben.

Heilen Sie Ihr Trauma auf Ihre Weise. Trauma und Genesung waren noch nie einfach. PTBS-Symptome können sich anfühlen, als würden sie Ihr Leben kontrollieren. Aber mit Your Brain is a Safe Space können Sie die Kontrolle zurückerlangen und die Genesung von PTBS vorantreiben.

Finden Sie Übungen zur Traumabewältigung, die Ihnen helfen, einen flexiblen, einzigartigen Weg zur Genesung zu finden. Hier erfahren Sie, wie Sie sich von einem Trauma heilen können:

⬤ Verbinden Sie sich mit Ihrer eigenen Kraft und Ihrem authentischen Selbst

⬤ Mentale Heilmethoden wie Achtsamkeit und Meditation anwenden

⬤ PTBS-Symptome und Genesungshindernisse überwinden

Wenn Ihnen Ratgeber für posttraumatisches Wachstum wie The Body Keeps the Score, The Complex PTSD Workbook oder Keep Pain in the Past geholfen haben, ein Trauma zu heilen, dann ist Your Brain is a Safe Space Ihre nächste Lektüre.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781684811878
• Autor: Michele Rosenthal
• Verlag: Conari Pr
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2023
• Seitenzahl: 246