Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Drei Wochen für einen besseren Rücken“ von Dr. Todd Sinett bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Bekämpfung von Rückenschmerzen und betont die Zusammenhänge zwischen Ernährung, emotionaler Gesundheit und körperlichem Wohlbefinden. Viele Leser schätzen die praktischen Ratschläge, die leicht zu befolgenden Pläne und die umfassenden Ressourcen, die Berichten zufolge zur Linderung chronischer Rückenschmerzen beigetragen haben. Einige Leser sind jedoch skeptisch, was die Wirksamkeit der Methoden und Anekdoten betrifft, und äußern Bedenken hinsichtlich unrealistischer Behauptungen und der vorgestellten Ernährungsvorschläge.
Vorteile:⬤ Ganzheitlicher Ansatz, der Ernährung, emotionale Gesundheit und Rückenschmerzen miteinander verbindet.
⬤ Praktische und leicht zu befolgende Pläne mit Checklisten, Übungen und Rezepten.
⬤ Positive Erfahrungsberichte von Patienten, die Linderung ihrer Rückenschmerzen erfahren haben.
⬤ Klarer und unkomplizierter Schreibstil, der leicht zu verstehen ist.
⬤ Das Buch bietet Einblicke in die Ursachen von Rückenproblemen.
⬤ Einige Leser finden die Anekdoten nicht überzeugend und zu sehr ausgeschmückt.
⬤ Kritik an den Ernährungsempfehlungen, die keinen Sinn für die Ernährung machen.
⬤ Einige Rezensenten waren nach der Lektüre nicht mit den Ergebnissen zufrieden und hatten das Gefühl, dass das Buch ihre Erwartungen nicht erfüllte.
(basierend auf 27 Leserbewertungen)
Originaltitel:
3 Weeks to a Better Back: Solutions for Healing the Structural, Nutritional, and Emotional Causes of Back Pain
Inhalt des Buches:
LINDERUNG IN NUR 21 TAGEN.
Achtzig Prozent der Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Rückenschmerzen, und viele leiden schon viel zu lange darunter. Das ist eine Statistik, die geändert werden kann. Drei Wochen für einen besseren Rücken ist der Schlüssel zur Linderung aller Arten von Rückenschmerzen - in nur 21 Tagen.
Unsere Ärzte übersehen die Ursache unserer Rückenschmerzen - und das liegt daran, dass sie nur den Rücken behandeln. Die Sinett Lösung liegt in einem revolutionären Konzept: Es ist nicht Ihr Rücken. Ja, das ist richtig. Bei den meisten Betroffenen liegt das Problem nicht im Rücken. Es wird durch ein Ungleichgewicht in der Körpermitte, in den Füßen, in den Hüften, im Nacken und im Kiefer verursacht und, was am unerwartetsten ist, durch die Ernährung (selbst eine gesunde) und durch Stress.
Die Erklärung ist einfach. Ihr Körper besteht aus einer Reihe von Systemen, die miteinander verbunden sind, und im Zentrum dieser Systeme steht die Wirbelsäule. Ein Problem in einem Bereich wirkt sich daher fast immer auf den Rücken aus. Ein entzündeter Magen zum Beispiel strahlt den Schmerz in den Rücken aus. Das Sitzen auf dem Geldbeutel belastet die Hüften, was wiederum die Wirbelsäule beeinträchtigt. Stress lebt in der Kiefer-, Nacken- und Schultermuskulatur und führt zu Verspannungen und Engegefühlen im Rücken.
Three Weeks to a Better Back bietet einen einfachen, dreiwöchigen Ansatz zur Behandlung von Rückenschmerzen. Dr. Sinett hilft Ihnen, herauszufinden, welche Art von Rückenschmerz Sie haben, und bestimmt die Ursache Ihrer Schmerzen mit Hilfe seines Quiz zur Entzündung von Rückenschmerzen, um eine korrekte Diagnose stellen zu können. Anschließend stellt er Ihnen leicht zu befolgende Hilfsmittel für einen maßgeschneiderten Behandlungsplan zur Verfügung, einschließlich Dehnungen, Ergonomie und strukturelle Pflege für alle Körperteile, sowie eine "No More Back Pain"-Diät mit köstlichen Rezepten und Enerchi-Techniken, die Ihnen helfen, mit täglichen und chronischen Stressfaktoren und negativen Emotionen umzugehen. Mit schnellen Gesundheitstipps, die Sie in Ihre tägliche Routine einbauen können, ist Three Weeks to a Better Back Ihr Ganzkörperrezept für ein Leben ohne Rückenschmerzen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780997530490 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 272 |
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