Bewertung:
Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden für das Nacken- und Trap-Training und betont die Bedeutung der Nackenstärke, insbesondere für diejenigen, die Kontakt- und Kampfsportarten betreiben. Die Leser schätzen die praktischen, wissenschaftlich untermauerten Informationen, die klaren Anweisungen und die praktischen Erfahrungen der Autoren. Viele haben nach der Durchführung der Trainingsprogramme eine Verbesserung ihrer Nackenstärke und ihrer allgemeinen Fitness festgestellt. Einige Leser bemängelten jedoch die begrenzte Auswahl an Nackenübungen.
Vorteile:⬤ Informativer und wissenschaftlich fundierter Inhalt
⬤ praktische Trainingsmethoden
⬤ bietet einzigartige und effektive Übungen
⬤ die Autoren verfügen über praktische Erfahrungen
⬤ viele Nutzer berichten über sichtbare Ergebnisse
⬤ leicht zu lesen und anzuwenden
⬤ sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Trainer geeignet.
⬤ Begrenzte Vielfalt an Nackentrainingsübungen
⬤ einige Nutzer könnten die Übungen als zu einfach empfinden
⬤ einige Leser haben fortgeschrittenere Inhalte erwartet.
(basierend auf 42 Leserbewertungen)
Jailhouse Strong: Tactical Shield Training
Ein entwickelter und muskulöser Nacken schützt Ihren Rücken, Ihr Gehirn und Ihren gesamten Körper vor Traumata, Schäden und Verletzungen. Er ist Ihr Schutzschild.
Für den Kampfsportler bedeutet dies Sicherheit und Erfolg in der Wettkampfarena. Für den taktischen Athleten kann dies den Unterschied bedeuten, ob er es um 18 Uhr zum Abendessen nach Hause schafft oder einen halben Meter tief liegt. Während das ausgemergelte Fotomodell auf dem Titelblatt vielleicht einen künstlichen Bauch hat, sind Fallen ein echtes Statussymbol für Stärke.
Gut entwickelte, rautenförmige Fallen sind wie Kobras, die sich zusammenrollen und zum Angriff bereit sind. Zusammen bilden die Fallen und der Nacken die Grundlage für einen schnörkellosen, unaufgeregten Körperbau.
Sie sind IHR Schutzschild. In diesem Buch geben wir Ihnen ein genaues Rezept für den Aufbau Ihres Schildes an die Hand.
Jede Übung, jeder Satz und jede Wiederholung ist genau beschrieben. Wenn Sie die Arbeitsmoral haben, bieten wir Ihnen einen bewährten Weg.
| ISBN: | 9781700408211 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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