Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch, in dessen Mittelpunkt der ketogene Lebensstil steht und das von Dr. Boz verfasst wurde, ist ein umfassender Leitfaden mit persönlichen Geschichten und wissenschaftlichen Erklärungen, die sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Vorerfahrungen in der ketogenen Ernährung geeignet sind. Die Leser schätzen die strukturierte Herangehensweise, die Geschichten mit umsetzbaren Ratschlägen verbindet, auch wenn einige mit der Länge und dem Erzählstil des Buches nicht zufrieden sind.
Vorteile:Das Buch ist sehr informativ und klar und bietet Einblicke in die Wissenschaft der ketogenen Diät. Es bietet eine definierte Progression durch 12 Phasen, die es für Neulinge zugänglich macht und gleichzeitig wertvolle Informationen für erfahrene Praktiker bietet. Viele Leser berichten von deutlichen gesundheitlichen Verbesserungen und Gewichtsverlusten, finden die Geschichte fesselnd und schätzen die größere Schrift, die das Lesen erleichtert. Das Buch dient als umfassendes Hilfsmittel, das eine Umstellung des Lebensstils und nicht nur einen Diätplan bietet.
Nachteile:Einige Leser empfinden die Länge des Buches als abschreckend und wünschen sich einen schnelleren Zugang zu den wesentlichen Informationen. Der Aspekt des Geschichtenerzählens kann für diejenigen, die klare Fakten bevorzugen, abschreckend wirken, und das Fehlen eines Index oder eines konsolidierten Verlaufsplans wird als Nachteil angesehen. Darüber hinaus gibt es Kritik an der Aufbereitung und der Präsentation des Buches, und einige Nutzer haben das Gefühl, dass nicht alle ihre Fragen zum Thema Keto beantwortet wurden.
(basierend auf 603 Leserbewertungen)
Originaltitel:
ketoCONTINUUM Consistently Keto For Life
Inhalt des Buches:
Das KetoCONTINUUM zeigt Davids ketogene Reise von schwindender Gesundheit zu Vitalität. Die Autorin und Ärztin für Innere Medizin, Dr. Annette Bosworth (Dr. Boz), nutzt die im KetoCONTINUUM beschriebenen Schritte zur Verbesserung der Gesundheit ihrer Patienten in ihrer Klinik Meaningful Medicine in Sioux Falls, South Dakota, USA.
KetoCONTINUUM nutzt Davids Geschichte, um den Leser durch eine Geschichte der Wiederbelebung der Gesundheit zu begleiten. Dr. Bosworth macht Sie neugierig und zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie konsequent ketogen bleiben können. Von der Denkweise und dem Verhalten bis hin zu Unterstützungssystemen und Konflikten führt ketoCONTINUUM den Leser durch Dr. Bosworths revolutionäres Protokoll, das sie in ihrer medizinischen Klinik praktiziert. ketoCONTINUUM kombiniert die neuesten Entwicklungen in der Hirnforschung, im Schlaf und in der Auswirkung der Keto-Chemie auf die Gesundheit. Und warum? Um dem Leser beizubringen, wie man insulinbedingte Krankheiten, die früher als unheilbar galten, wie Fettleibigkeit, Depressionen, ungesunde Leber, Entzündungen, Leaky-Gut-Syndrom und Autoimmunkrankheiten, rückgängig machen kann. Diese nachvollziehbare Geschichte lehrt, wie man mit ketogener Ernährung Erfolg hat, die üblichen Ketose-Fallen überwindet und seine Vitalität erhält. Die Geschichte von David fesselt den Leser, während Dr. Boz clevere Analogien und wissenschaftliche Lektionen in das Buch einwebt.
KetoCONTINUUM räumt mit Mythen, Ängsten und falsch verstandenen Paradigmen über den ketogenen Prozess auf, die den Erfolg behindern. Erfahren Sie, warum Fett-Kraftstoff den Kohlenhydrat-Kraftstoff übertrifft. Dieses umfassende Buch argumentiert auch überzeugend, warum der Begriff "ketogene Diät" viele in die Irre führt und bietet eine nuanciertere und präzisere Definition, die für den Leser Sinn macht.
KetoCONTINUUM lehrt den Leser nicht nur, wie man heilt und eine optimale Gesundheit erhält.
Es führt ihn methodisch systematisch durch eine bewährte und verantwortungsvolle Schritt-für-Schritt-Sequenz, die die KetoCONTINUUM-Methodik umsetzt. Ein Arbeitsbuch und Mini-Videotutorials begleiten dieses Buch ebenfalls. Gehen Sie diese Reise mit anderen "Neuronen", indem Sie sich der Selbsthilfegruppe von Dr. Boz für jeden Schritt des ketoCONTINUUM anschließen.
Nach der Lektüre von ketoCONTINUUM werden Sie die Kontrolle übernehmen und Ihre Gesundheit verbessern, ein Keton nach dem anderen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781736166109 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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