Cognitive Behavioral Therapy: 3 Manuscripts - Cognitive Behavioral Therapy Definitive Guide, Cognitive Behavioral Therapy Mastery, Cognitive ... Beh
Kognitive Verhaltenstherapie: 3 Manuskripte
Werden Sie ständig von negativen Gedanken über sich selbst und andere geplagt? Wünschen Sie sich, endlich frei von diesen Problemen zu sein oder zumindest zu lernen, wie Sie sie bewältigen und ein normaleres Leben führen können?
In diesem Buchpaket finden Sie drei Bücher zur kognitiven Verhaltenstherapie, mit denen Sie Ihr Gehirn neu trainieren können, so dass Sie lernen, das Leben aus einer ganz anderen Perspektive zu betrachten. Sie werden es nicht mehr nötig haben, Ihre Gefühle zu verstecken oder vor Ihren negativen Gedanken zu flüchten. Stattdessen werden Sie lernen, wie Sie Ihre Gefühle annehmen können, um eine bessere Zukunft zu schaffen.
Nach der Lektüre dieses Buches werden Sie besser verstehen, warum Sie sich so fühlen, wie Sie sich fühlen, und diese Erkenntnisse anwenden, um Ihre Denkmuster zu ändern.
Einige der Themen, die wir behandeln werden, sind:
⬤ Verstehen Sie Ihre Depressionen, Ängste und Phobien.
⬤ Dem Feind ins Auge sehen.
⬤ Schrittweise Genesung praktizieren.
⬤ Kontrolle Ihrer negativen Selbstgespräche.
⬤ Das Ergebnis umschreiben.
⬤ Schaffen von positiven Assoziationen.
Der erste Schritt zur aktiven Veränderung Ihrer Denkmuster beginnt jetzt, mit dem Kauf dieses Buches. Sie lernen nicht nur eine schrittweise Herangehensweise, um die negativen Auslöser in Ihrem Leben zu überwinden, sondern Sie wissen auch, wann und wie Sie bestimmte Strategien anwenden können, um mehr positive Erfahrungen zu machen. Schon bald werden Sie Ihr Verhalten und Ihre Überzeugungen aus einer ganz neuen Perspektive betrachten, die es Ihnen ermöglicht, Ihr Bestes zu geben.
| ISBN: | 9781951030247 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
