Bewertung:
Das Buch wird für seinen umfassenden Ansatz für Tennisfitness und -konditionierung hoch geschätzt. Es dient als unverzichtbare Ressource sowohl für Wettkampfspieler als auch für diejenigen, die sich von Verletzungen erholen, und bietet eine breite Palette von Übungen und Drills, die speziell auf die Tennisleistung zugeschnitten sind.
Vorteile:Umfassende Abdeckung der Tennisfitness, ausgezeichnet für Rehabilitation und Training, beinhaltet Übungen und Online-Video-Zugang, gut strukturiert für verschiedene Fitness-Levels, sehr empfohlen von erfahrenen Spielern.
Nachteile:Einige Nutzer berichteten, dass sie einen Code für den Zugang zu den Online-Videos erhalten haben, was für diejenigen, die einen Zugang erwarten, ein Nachteil sein könnte.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
Complete Conditioning for Tennis
Verbessern Sie Ihre Schlagkraft, erhöhen Sie Ihre Schnelligkeit und Beweglichkeit auf dem Platz und überrunden Sie Ihre Gegner mit Complete Conditioning for Tennis, dem umfassendsten Buch zur Tenniskonditionierung auf dem Markt.
Complete Conditioning for Tennis ist das einzige von der United States Tennis Association anerkannte Kraft- und Konditionierungsbuch, das detailliert beschreibt, wie Sie Ihr Training mit Übungen, Drills und Programmen maximieren können, die.
- körperliche Stärken und Defizite bewerten,.
- die Beinarbeit und Beweglichkeit verbessern,.
- Geschwindigkeit und Schnelligkeit erhöhen,.
- die Ausdauer verbessern,.
- die Flexibilität erhöhen,.
- die Erholungszeit zu verkürzen und.
- häufigen Verletzungen vorbeugen.
Sie haben Zugang zu denselben Empfehlungen und Routinen, die von den heutigen Top-Profispielern verwendet werden. Von der Steigerung der Geschwindigkeit und Kraft Ihres Aufschlags und Ihrer Grundschläge bis hin zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Ausdauer auf dem Platz werden Sie in der Lage sein, selbstbewusst auf den Platz zu gehen und selbst die anstrengendsten Matches zu überstehen. Abseits des Platzes lernen Sie Erholungstechniken und präventive Übungen, um Schulter- und Ellbogenverletzungen in Schach zu halten.
Mit mehr als 200 Übungen auf und abseits des Platzes und einem exklusiven Online-Zugang zu 56 Videoclips ist Complete Conditioning for Tennis ein unverzichtbares Hilfsmittel für Spieler, Trainer, Ausbilder und alle, die sich ernsthaft mit dem Tennissport beschäftigen.
| ISBN: | 9781492519331 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 304 |
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