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Kongday: Quantifying your life to success
Als Tom Kong Watson, mehrfacher Weltmeister im Mixed Martial Arts, eine vernichtende neurologische Diagnose erhielt, wurde sein Leben zerstört. Er war erst 30 Jahre alt, seine Karriere und seine Gesundheit waren dahin und er stellte sich die Frage nach dem Sinn des Lebens.
In diesem Buch wird die wissenschaftliche Reise zum Verständnis der Schlüsselbereiche beschrieben, die für alle Aspekte der menschlichen Gesundheit und Leistung von zentraler Bedeutung sind. Watsons Reise führte zu einem Master-Abschluss und zur Entwicklung eines Verantwortungssystems, das das Gleichgewicht im Leben eines Menschen als das eigentliche Ziel ansieht und Leistungsziele in diesen Mechanismus einbaut.
KONGDAY wird Ihnen die fünf Bereiche aufzeigen, die wir täglich quantifizieren müssen, um ein optimales Leben zu führen, unabhängig von unserem Geschlecht, unserer Situation oder unseren Wünschen.
Sie werden lernen, wie Sie Ihr Körper- und Ernährungsverhalten verbessern und gleichzeitig Ihren kognitiven Verstand entwickeln können. Außerdem wird Ihnen gezeigt, wie Sie Ihre Schlafgewohnheiten effektiv verfolgen und die Beziehungen in Ihrem Leben verbessern können.
Dieses Buch ist die moderne Antwort auf die Frage, wie Sie den Stress des Lebens bewältigen und Ihre Handlungen quantifizieren können, damit Ihr zukünftiges Ich gedeiht und sich immer weiter steigert, bereit für jede Herausforderung.
| ISBN: | 9781739238209 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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