Bewertung:
Derzeit gibt es keine Leserbewertungen. Die Bewertung basiert auf 2 Stimmen.
Body Mandala: Posture, Perception, and Presence
Ein erfahrungsbasierter Leitfaden, um den Körper als Fokus der kontemplativen Praxis zu nutzen
- Präsentiert mehr als 50 körperliche Selbsterfahrungen, die Sie dazu einladen, Ihre sensorische Erfahrung zu transformieren, Ihr Bewusstsein zu erweitern und verkörperte Präsenz zu praktizieren.
- Integriert Bewegungstheorie, Neurowissenschaft, Faszienforschung und persönliche Geschichte, um die strukturelle Grundlage des menschlichen Körpers in Bewegung und in der Stille zu untersuchen.
- Enthält Links zu Audio- und Video-Streams für jede Übung.
Unsere körperliche Struktur, oft einfach als "Haltung" bezeichnet, wird durch das Gleichgewicht der Spannung zwischen unseren Knochen und Weichteilen - Faszien, Sehnen, Muskeln und Bändern - sowie durch die mentalen, emotionalen und physischen Belastungen, die wir erfahren, geformt. Diese Spannungsintegrität oder "Tensegrity" bietet zusammen mit unseren sensorischen Erfahrungen, Bewegungen und körperlichen Ausdrücken Zugangspunkte für die Entwicklung einer vollständig verkörperten Präsenz, d. h. für die Nutzung der Fähigkeit des Körpers zur Wahrnehmung, zu erweitertem Bewusstsein und sogar zu spiritueller Präsenz.
Mary Bond erforscht die tiefgreifenden Verbindungen zwischen Tensegrity und inneren Wahrnehmungen und Bewusstsein und lehrt Sie, die innere Führung Ihres Körpers - seine somatische Weisheit - durch eine Reise der Verkörperung zu erschließen, die Ihre Haltung verbessern wird. Durch die Integration von Bewegungstheorie, Philosophie, Neurowissenschaft, Faszienforschung, Polyvagaltheorie und persönlicher Geschichte zeigt Bond, wie der menschliche Körper Bewegung durch Wahrnehmung organisiert und ausdrückt. Sie befasst sich eingehend mit der Rolle des Fasziensystems bei der Übertragung der Körperwahrnehmung und zeigt, wie die Faszien als herausragendes Organ der Verkörperung und der Verbindung zwischen Körper und Geist funktionieren. Sie erklärt den Prozess der inneren Wahrnehmung oder "Interozeption", die Fähigkeit des Körper-Geistes, seine inneren Signale zu identifizieren, darauf zuzugreifen, sie zu verstehen und angemessen darauf zu reagieren.
Bond bietet ein erfahrungsbasiertes Verständnis der strukturellen Grundlagen des menschlichen Körpers in Bewegung und in Stille und stellt mehr als 50 Selbsterfahrungsübungen vor, die es Ihnen ermöglichen, Ihre sensorische Erfahrung zu transformieren, Ihr Bewusstsein zu erweitern und die Verkörperung - Ihren eigenen komplexen Körper - in den Mittelpunkt der kontemplativen Praxis zu stellen. Die Autorin bietet auch Audio- und Video-Links für jede Übung.
Die Autorin lädt dazu ein, die Anmut und Weisheit des eigenen Körpers als persönliches Mandala zu erkennen, das jederzeit für die meditative Ausrichtung zur Verfügung steht. Sie zeigt, wie die bewusste Verkörperung uns helfen kann, wahrnehmungsfähigere und menschlichere Wesen zu werden.
| ISBN: | 9781644118825 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 288 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
